Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.

портал

Можем да използваме джинджифил за отслабване, тъй като това е подправка, която все повече присъства в нашите килери, защото освен че предлага нотка на пикантен вкус на ястията, тя има полезни свойства за здравето.

Произходът на джинджифила

The джинджифилът е роден в Южен Китай и оттам се премести в останалата част на Азия, Индия, Африка и Близкия изток.

Всъщност го намираме особено в азиатската и индийската храна, които са културите, които го използват най-много, за да подправят своите рецепти.

Джинджифил за отслабване

Като подправка има засищащи свойства, С което ястията, които го включват, ни зареждат по-рано и ние ядем по-малко, което се изразява в по-нисък прием на калории.

Това е причината, поради която се препоръчва използването на подправки за отслабване при спазване на диета за отслабване.

Въпреки че изглежда като грудка, това, което ядем, не е коренът на растението, а неговото стъбло, което расте под земята, но хоризонтално.

Корените му го правят вертикално. Когато е млад, може да се приема маринован. Всъщност той е тънко наслоен със суши, за да подобри вкуса на някои риби.

Когато обаче расте и изсъхне, се използва на прах, за да се добави към голям брой рецепти, както солени, така и сладки.

Джинджифил в сладкиши

Защото джинджифилът се използва и при печене и има много рецепти, които го включват под формата на сух прах. Лесно е да намерите бисквитки, бисквити и сладкиши, в които е добавено докосване на джинджифил за вкус.

Освен това може да се добавя към настойки и някои газирани напитки, най-яркият пример за които е джинджифиловият ел.

Свойства на джинджифила

И това ли е джинджифил за отслабване Той е много ефективен, освен това има много други свойства благодарение на високото си съдържание на витамини, фибри, аминокиселини и антиоксиданти:

  • Предпазва чревната флора.
  • Това е добър бактерицид.
  • Намалява отока в корема.
  • Добре е да избягвате световъртеж.
  • Контролирайте гаденето.
  • Подобрява стомашния дискомфорт.
  • Помага за контролиране на диарията
  • Облекчава настинките
  • Подобрява болката при остеоартрит
  • Помага за контрол на нивата на холестерола

Ръководител на службата по хранене и диететика в университетската болница Sanitas La Zarzuela.