канела

Ако искате да знаете как канелата ви помага да отслабнете, каним ви да прочетете статията. Разказваме ви всичките му предимства и предимства, както и рецепти с канела за отслабване.

Определено канелата е една от най-здравословните подправки. Особено когато става въпрос за отслабване.

Той е богат на антиоксиданти и има много ползи за здравето, поради което канелата е една от най-добрите супер храни за отслабване.

Какви са ползите от използването на канела?

Приемът само на половин чаена лъжичка канела на ден може значително да понижи нивата на кръвната захар при диабетици, тъй като неговите компоненти катехин и епикатехин активират и взаимодействат с инсулина.

Използването на канела намалява нивото на мазнини и лош холестерол. Освен това е чудесен източник на манган, желязо, калций, мед и цинк.

Канелени ролца

Много рядко може да се намери подправка с всички тези минерали, тя също съдържа витамини като витамин С, К, пиридоксин (В6) и рибофлавин (В2).

Това е перфектната подправка за чай или десерти поради приятния си вкус.

Как канелата може да ви помогне да отслабнете?

Определено е една от най-добрите подправки за отслабване.

Защо?

Канелата има силни термогенни свойства.

Какво означава това?

Е, това означава, че помага за повишаване на телесната температура, което води до изпотяване и изгаряне на слоеве мазнини, освен това помага при газове и подобрява храносмилането.

Той е наистина ефективен, когато става въпрос за регулиране на нивата на кръвната захар, като помага за намаляване на апетита и глада.

Канелата е една от съставките, които успешно намаляват сладкия апетит, намаляват апетита и естествено регулират нивото на инсулин.

Канелата може също така да понижи нивото на някои храносмилателни ензими, за да забави драстичния спад на въглехидратите в тялото ви.

Какви са страничните ефекти от използването на канела за отслабване?

Канелата е дар на природата, но както и при другите неща, не прекалявайте.

Не трябва да прекалявате с определен компонент, който се намира в канелата, наречен кумарин. Този компонент може да причини увреждане на бъбреците и черния дроб, хемофилия.

Така че не се препоръчва да се използват повече от половин супена лъжица канела на ден.

Какъв вид канела да изберете?

Някои експерти препоръчват да се опитат различни видове канела, но е важно да се знае кои видове са лечебни.

А именно, Цейлонската канела, произхождаща от Шри Ланка, е най-добрият вариант за отслабване. Съдържа ниски нива на кумарин.

Така че, ако планирате да поглъщате канела всеки ден, уверете се, че това е Цейлонска канела.

Диетата с канела:

1. Канела и мед

Кои са най-добрите комбинации с канела? Може би най-известната комбинация с канела.

Защо?

Медът и канелата са полезни за вашия метаболизъм и когато ги ядете заедно тяхната сила е по-силна.

Правилната комбинация от мед и канела може да ускори метаболизма ви и да ускори изгарянето на слоеве мазнини, което е целта на всяка диета.

Медът може да ви помогне да намалите желанието си за сладко и да ви даде енергия за упражнения и това е най-важното, ако искате да отслабнете.

Както вече казах, канелата ще увеличи скоростта на изгаряне на мазнини чрез повишаване на телесната температура.

Ефектите от канелата и меда върху отслабването идват от факта, че те изгарят мастните слоеве и ускоряват метаболизма.

Освен това, тази комбинация намалява апетита за храна и ви помага да създадете здравословни хранителни навици.

Как подготвяте това?

Необходими са ви само чаша вода, 2 супени лъжици мед и половин чаена лъжичка канела.

  • Първо, оставете водата да заври.
  • Поставете канелата в чаша.
  • След това изсипете водата в чашата с канела.

Внимавайте да не заври водата твърде много, защото тогава канелата ще загуби многобройните си лечебни свойства.

Когато се охлади, добавете мед и разбъркайте.

Кога да пиете канела и мед, за да отслабнете?

Пийте го сутрин преди закуска и вечер преди лягане.

Можете да го пиете повече пъти през деня, но моят съвет е да го правите два пъти на ден.

2. Канела и кисело мляко

Сместа от канела и кисело мляко е полезна за здравето и фигурата. Това е чудесна напитка за начало и край на деня.

Как подготвяте това?

Просто трябва да смесите чаша нискомаслено кисело мляко с половин супена лъжица канела.

Кога да се пие кисело мляко и канела?

Смесете всяка сутрин 200 мл кисело мляко и 1/2 чаена лъжичка канела. Можете също да добавите плодове или зърнени храни, ако искате.

Яжте обичайното за обяд и вечеря, можете да се върнете към пиенето на кисело мляко и канела, но без никакви добавки.

По време на тази диета трябва да пиете много течности и да правите физическа активност.

Финален резултат?

  • Канелата определено е една от най-добрите подправки за отслабване.
  • Изберете цейлонска канела, защото е по-здравословна.
  • Най-добрите комбинации за отслабване са канела и мед и канела и кисело мляко.
  • Въпреки това, балансираната диета и упражненията винаги ще бъдат основните начини да загубите тези излишни килограми.
  • Използвайте канела като добавка в пътуването си за отслабване.

Най-новото в премахването на мазнините по корема:

5 най-добри съвета за отслабване след 40

Всичко за диетата на Аткинс

10-те най-добри закуски за отслабване

Как да спрем емоционалното хранене?

Подобни публикации:

10-те най-добри закуски за отслабване

Как да спрем емоционалното хранене?

10 най-важни мита за отслабването

10 признака, които трябва да детоксикирате

Храни за изгаряне на мазнини по корема

Генерирайте здравословни навици за отслабване

Храна за отслабване: 4 важни понятия

Силно мислене за отслабване

3 групи храни за изгаряне на мазнини по корема

Преброяване на калории за премахване на мазнините по корема

Скорошни влизания

Всичко за диетата на Аткинс

Северната диета

Палео диетата - храни, ползи и странични ефекти

Кето диетата - нисковъглехидратна кетогенна диета