използваме

Ще ви дадем всички подробности как правилно да използвате меда, за да отслабнете. Останете, че ще обясним всичко за консумацията му и връзката със загубата на тегло.

Колко пъти сте чували, че трябва да спрете да ядете сладкиши, ако искате да отслабнете?

Ами предполагам всеки път, когато започнете нова диета или вземете решение да отслабнете.

Сладките и въглехидратите като цяло са голямо НЕ, когато става въпрос за отслабване.

Но какво, ако ви кажа, че можете да се насладите на нещо сладко и да отслабнете едновременно?

Да, говоря за най-красивата, естествена и сладка съставка, мед.

Защо медът е полезен за отслабване?

Медът съдържа много микроелементи, които влияят върху начина, по който се разгражда в тялото.

Така че, когато ядете лъжица мед или пиете чай с мед, кръвната Ви захар не се покачва, а намалява. В допълнение, медът ви дава енергията, необходима за упражнения.

Така че е добре да носите бутилка с вода с чаена лъжичка мед, когато ходите на фитнес.

Наличието на повече енергия за вашата тренировка означава повече пот, а повече пот означава изгаряне на повече мазнини.

Не бива да прекалявате с меда, разбира се, както при другите неща. Яжте не повече от 4 супени лъжици мед на ден.

Чаена лъжичка мед има около 64 калории, имайте това предвид, ако не искате обратния ефект.

Как да използваме мед за отслабване?

Това е много просто. Заместете захарта с мед. Медът е много по-здравословен вариант от захарта и съдържа по-малко калории.

Но трябва да следвате и някои правила, когато сте на медена диета. Избягвайте скритите захари в други храни.

Трябва напълно да замените захарта с меда. Изключете от диетата си храни с изкуствени подсладители.

По време на медена диета можете да се насладите на съставки, забранени в почти всички други диети: сандвичи, хляб, сладкиши, пудинг.

Но само ако са направени с мед, а не със захар.

Въпреки че мазнините се считат за лоши в повечето диети, много изследвания показват, че захарите са истинската заплаха, тъй като всеки погълнат грам захар се превръща в два грама мазнини.

Ето защо е най-добре да ги премахнете от диетата и вместо това да започнете да ядете мед.

Всяка сутрин и всяка вечер преди лягане изпивайте чаша гореща вода с лъжица мед.

Тук можете да видите най-популярните комбинации с мед за отслабване:

  • Мед и канела за отслабване
  • Мед и канела

Защо е толкова добра комбинация за отслабване?

Канелата е една от най-ароматните подправки в света и е естествена съставка за отслабване.

Помага за повишаване на телесната температура, което причинява изпотяване и изгаряне на мастните слоеве. Също така помага при газове и регулира храносмилането.

Напитката с мед и канела е страхотна, освежаваща и всички я обичат. Той е идеален за хора, които имат сладки зъби и не могат да се откажат толкова лесно от сладкото.

Освен това ускорява метаболизма ви, дава ви енергия, което го прави идеалният избор да започнете деня.

Много хора го пият между храненията, защото тогава са гладни и се борят да устоят на храната.

Тази напитка ви кара да се чувствате сити и намалява глада, така че можете да я пиете, когато апетитът ви започне да се увеличава.

Как да направите напитка от мед и канела?

Необходими са ви само чаша вода, 2 супени лъжици мед и чаена лъжичка канела.

  • Първо, оставете водата да заври.
  • Поставете канелата в чаша.
  • След това изсипете водата в чаша с канела.

Внимавайте да не преварявате водата, защото тогава канелата ще загуби многобройните си лечебни свойства.

Когато се охлади, добавете мед и разбъркайте. Пийте го сутрин преди закуска и вечер преди лягане.

Можете да го пиете повече пъти през деня, но моят съвет е да го пиете два пъти на ден. Освен това, ако не харесвате канелата, има и друга ефективна комбинация.

Мед и лимон

Важно е да знаете, че пиенето на топла вода с лимон на гладно сутрин помага много за постигането на целта ви да отслабнете.

Но когато към формулата се добави мед, ефектът е още по-добър. Това е много проста и ефективна рецепта, която работи и много обича.

Смесете 1 чаша гореща вода, 2 супени лъжици прясно изцеден лимонов сок и 1 чаена лъжичка мед.

Пийте го всяка сутрин преди закуска. Ще се почувствате по-добре и ще прочистите черния дроб и цялото си тяло.

Какъв е крайният резултат?

Както можете да видите, диетата с мед може да бъде ефективна само ако напълно се отървете от захарта.

Разбира се, трябва да добавите физическа активност към медената диета, за да ускорите процеса на отслабване.

А медът ще ви даде достатъчно енергия за упражнения, разходки, бягане и т.н.

Най-новото в премахването на мазнините по корема:

5 най-добри съвета за отслабване след 40

Всичко за диетата на Аткинс

10-те най-добри закуски за отслабване

Как да спрем емоционалното хранене?

Подобни публикации:

10-те най-добри закуски за отслабване

Как да спрем емоционалното хранене?

10 най-важни мита за отслабването

10 признака, които трябва да детоксикирате

Храни за изгаряне на мазнини по корема

Генерирайте здравословни навици за отслабване

Храна за отслабване: 4 важни понятия

Силно мислене за отслабване

3 групи храни за изгаряне на мазнини по корема

Преброяване на калории за премахване на мазнините по корема

Скорошни влизания

Всичко за диетата на Аткинс

Северната диета

Палео диетата - храни, ползи и странични ефекти

Кето диетата - нисковъглехидратна кетогенна диета