възрастен

Научете за нашия курс за болногледачи

  • Научете се да се грижите, без да засягате здравето си
  • Специално издание за тези с пациенти с COVID-19

Необходимо е да се накисва кръвта с кислород, когато концентрацията или насищането на кислорода намалява, това състояние е известно като хипоксемия . Когато възрастен възрастен представи този здравословен проблем, тъканите на тялото му могат да бъдат наранени, представляващи риск от смърт. Сред най-засегнатите от това състояние органи е мозъкът, тъй като клетките му могат да умрат бързо, ако не получат необходимото количество кислород, за да останат живи, което води до мозъчно-съдов инцидент (CVA). Може да възникне и чревен, белодробен или сърдечен инфаркт.

Искате ли да знаете какви са симптомите на лоша оксигенация на кръвта, как да я наблюдавате и какви алтернативи съществуват за решаване на този проблем? Ако е така, препоръчваме ви да продължите да четете тази статия. Тук ще намерите голямо количество информация, която ще ви бъде от голяма помощ, в случай че възрастният човек, който отговаря за вас, представи това състояние

Как да разберем дали възрастен възрастен се нуждае от оксигениране на кръвта?

Както споменахме по-рано, ниското съдържание на кислород в кръвта може да изложи живота на възрастния човек на риск. Ето защо е много важно идентифицирайте симптомите рано и потърсете лекар възможно най-скоро, в случай че се случи.

За измерване на концентрацията на кислород могат да се използват няколко метода, като кръвни газове, което е лабораторен тест, извършен от специалист., или го правете периодично у дома чрез a пръстов оксиметър .

Ако се интересувате да научите повече за тези инструменти и да ги наблюдавате непрекъснато, ви каним да прочетете за видовете оксиметри, как работят и къде да ги купите.

Нормалните стойности на насищане с кислород са между 95 и 100%. Под 90% вече се разглежда хипоксемия, която, наред с други, има следните симптоми:

  • Сънливост.
  • Сърцебиене.
  • Задух.
  • Замайване.
  • Ускорено дишане.
  • Дразнене.
  • Яжте.
  • Припадък.
  • Объркване.
  • Цианоза, тоест, когато устните и върховете на пръстите станат лилави.
  • Прекомерно изпотяване.

Липсата на кислород в кръвта на възрастните хора може да възникне като последица от някои болест на дробовете като: астма, пневмония или емфизем. В допълнение към това, той може да се появи и поради лоша циркулация на кръвта, интоксикация, промяна в кръвта или в район, чиято надморска височина е по-висока от 3000 метра. Тъй като концентрацията на кислород във въздуха намалява значително на тези места, които са по-далеч от морското равнище.

Как да окислим кръвта естествено?

Един от най-достъпните и здравословни методи са храни, които помагат за оксигенирането на кръвта, Тъй като техните свойства осигуряват големи ползи за тялото и нямат никакви химикали. Освен това те не са изключителни за възрастните хора, тъй като всеки, който трябва да поддържа нормално насищане с кислород, може да ги използва.

Хлорофил

Хлорофилът е вещество, произвеждано от растения, което прилича на кръвна плазма, което го прави много полезно да помогне транспортират кислород до кръвта . Може да се получи чрез консумация на водорасли и листни зеленчуци като спанак, листа от броколи, спирулина, манголд, магданоз, аспержи, чушки и къдраво зеле. Някои от предимствата му са:

  • Оксигенира кръвта и увеличава нейното производство.
  • Укрепва усвояването на хранителните вещества.
  • Детоксикира тялото.
  • Предотвратява лошия дъх и метеоризма.
  • Укрепва имунната система.

Хранителни вещества за кислород на кръвта

Хранителните вещества също са естествен начин за подпомагане поддържането на нормална оксигенация при възрастните хора, тъй като те са отговорни за доставянето на голямо количество червени кръвни телца . В допълнение към това те помагат за усвояването на кислорода и онези елементи, които са полезни за транспортиране на кръвта.

Тези хранителни вещества включват следното:

  • Витамин Ц: Насърчава правилното усвояване на желязото.
  • Желязо: Този минерал е жизненоважен за организма, защото е отговорен за производството на червени кръвни клетки и пренасянето на кислород до клетките.
  • Антиоксиданти (витамин С и Е): Те предпазват тялото от свободни радикали, които причиняват клетъчно окисление, нещо, което може да улесни развитието на някои заболявания.
  • Калций: Това вещество, в допълнение към поддържането на здравето на костите, е идеално за предотвратяване намаляването на кислорода в кръвта.
  • Витамин В12 и фолиева киселина: Подобно на желязото, те са необходими за производството на червени кръвни клетки.

Алкално-хранителна диета

За да се насити кръвта на възрастните хора с кислород, е необходимо кръвта им да съдържа алкални свойства. Тъй като тялото работи много по-добре, когато има алкална Ph. За да се постигне това, трябва да се създаде диета, която да включва следните храни:

  • Чесън и лук: Тези две храни могат да се консумират както сурови, така и варени.
  • Спанак: Листата на спанака имат страхотни алкални свойства. Те могат да бъдат включени в тестени изделия, ориз, салата или дори могат да бъдат добавени към всяко плодово смути.
  • Лимон.
  • Вода: Този елемент е идеален за поддържане на правилното функциониране на тялото и елиминиране на токсините, затова се препоръчва да се пият 2 литра вода на ден.
  • Авокадо: Можете да накарате стареца да консумира този плод, придружен от салата от спанак.
  • Спирулина: Това е вид водорасли, по-специално, които осигуряват серия от витамини и минерали на тялото.
  • Краставици и чушки.

Всички тези елементи, които споменахме по-горе, ще подобрят здравето на човека и промените ще бъдат забелязани за много кратко време. Този ефект обаче може да ви засенчи от яденето на кисели храни. Тъй като те не са много здравословни за оксигенацията на кръвния поток, така че най-добрият вариант от всички е да ги избягвате.

Как да оксигенираме кръвта и мозъка?

Лошата оксигенация в мозъка на дядото може да причини определени симптоми като депресия, лоша концентрация, умора и затруднено разбиране. Тъй като в този орган липсва въздух, неговите неврони не работят правилно и би могло претоварване. Това би увеличило шансовете за преживяване на сериозно събитие като. удар.

Ако възрастният човек, който отговаря за вас, показва тези симптоми, препоръчваме ви да вземете предвид следните съвети, които служат за оксигениране на кръвта на мозъка:

Упражнения за оксигениране на мозъка

Упражненията са един от основните начини за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер или загуба на паметта, тъй като помагат на кислорода да достигне мозъка и увеличава притока на кръв. В този случай се препоръчва по-възрастният възрастен да извърши ежедневни разходки които увеличават изпомпването на кръвта. За това можете да го придружите до парк, за да излезе чист въздух и да изчисти ума му.

Адекватна храна

Мозъкът се нуждае от голямо разнообразие от протеини, витамини и минерали да остане кислородна, така че диета без тези елементи би повлияла на правилното функциониране на този орган. Сред най-добрите храни са следните:

  • Домати.
  • Орехи.
  • Зехтин.
  • Цели зърна.
  • Яйца.
  • Спанак.
  • Слънчогледови семки.
  • Авокадо.
  • Патладжан.
  • Къпини.
  • Тъмен шоколад.
  • Бадеми.
  • Зеленчуци.
  • Сини и зелени водорасли.

Всички те са чудесен източник на витамин В, желязо и мастни киселини, които са от съществено значение за подобряване на паметта на възрастните хора. Както и за подобряване на способността за разбиране и повишаване на мотивацията.

Растения, които укрепват и оксигенират мозъка

Някои растения имат много полезни свойства за мозъка, защото са в състояние да го задържат в оптимално и здравословно състояние така че възрастните хора да могат да се адаптират към ежедневните ситуации. Поради тази причина ви препоръчваме да включите тези храни в храната на дядо си:

  • Джинджифил.
  • Лочита.
  • Розмарин.
  • Бледо.
  • Пало де Сан Хуан.
  • Дамяна.
  • Липа.
  • Женшен.
  • Йерба мате.
  • Куркума.
  • Зеленика.

С течение на годините практикуването на йога става все по-популярно, тъй като това е дейност, специално създадена да поддържа ума и тялото в едно здравословно състояние. По същия начин е идеално да се кислороди кръвта на мозъка благодарение на различните пози на тялото, които се практикуват по време на терапията.

Йога включва и някои дихателни техники, които се използват за трениране на дихателната система и по този начин се гарантира, че мозъчната област получава достатъчно количество кислород.