04 октомври 2018, 10:10

приложения

Чрез различни приложения за мобилни телефони можете да постигнете дългоочакваната мечта за отслабване. (Снимка: Pexels)

Да сте здрави и здрави е една от основните грижи на много хора, но не винаги е лесно поради липса на време, пари, за да отидете на фитнес и да спазвате диета или липса на последователност.

В момента и благодарение на технологиите може да се постигне дългоочакваната мечта за отслабване. И най-хубавото, без да излизате от дома.

Ето защо, ето пет приложения, които ще ви помогнат да изглеждате и да се чувствате по-добре. Всички са налични за iOS и Android.

  • И ТОВА ВИ ИНТЕРЕСИРА

Учените разкриват метод за отслабване десет пъти повече

Ноотричен

Много интересно приложение за отслабване, тъй като ви позволява да записвате постиженията и ежедневните си цели. Освен това ви показва ежедневна диета, която да спазвате, съобразена с вашите нужди, както и чат и речник, за да отговорите на вашите въпроси в реално време от професионални диетолози. Фирмата, разработила приложението, гарантира, че всички диети са одобрени от експерти.

Сякаш това не е достатъчно, Nootric ви позволява да съставите диета и план за упражнения и след това да запишете данните и да направите прогнози за това как ще върви развитието ви.

Nootric ви позволява да съставите диета и план за упражнения. (Снимка Google Play)

MyFitnessPal

По принцип това приложение проследява калориите и упражненията, изпълнени, за да ви помогне да постигнете целите си за отслабване по прост начин.

Той има база от храни, които съдържат най-много калории, за да ви попречат да ги ядете. В допълнение, той включва четец, в който баркодът на всяка храна може да бъде сканиран, за да се получи нейната хранителна стойност.

Благодарение на това през целия ден можете да видите типа хранителни вещества, мазнини и други протеини, които храните, които ядете.

MyFitnessPal ви предлага и ръководство за основни упражнения, които можете да правите преди да отидете на работа.

Това приложение има база от храни, които съдържат най-много калории. (Снимка Google Play)

Това приложение ви дава персонализиран треньор, чиято цел е да можете да влезете във форма заедно със спортен план, съчетан с поредица от диети.

8fit ви позволява да създадете програма за упражнения въз основа на вашите нужди. Например, той ви предлага основно ръководство за упражнения за по-малко от 20 минути, което може да се направи спокойно у дома и без да имате специално оборудване.

В допълнение, той ви предлага хранителен план, тъй като системата предлага няколко специфични диети и техните съставки.

8fit ви позволява да създадете програма за упражнения въз основа на вашите нужди. (Снимка Google Play)

30-дневно предизвикателство

Това приложение ви предлага серия от упражнения, които да правите у дома по всяко време на деня. Тъй като открива вашето развитие, софтуерът ще повиши нивото на обучение за постигане на по-добри резултати.

За да изпълните тези упражнения, той включва поредица от видеоклипове като ръководства, които могат да бъдат възпроизведени незабавно. Предизвикателството на приложението е да отслабнете за 30 дни, като разделите обучението си на три нива, от основно до напреднало.

Предизвикателството на приложението е да отслабнете за 30 дни. (Снимка Apple Store)

Треньор на Fitbit

Под марката Fitbit, разработчик на здравни услуги, това приложение обединява поредица от маси за упражнения, предназначени да улеснят подготвянето и поддържането на здравословна диета.

Целта не е да ви уморявате, така че системата никога не повтаря една и съща рутина: има многобройни упражнения, посветени на корема, глутеусите, ръцете, краката, гърба и програмите за бягане и ходене.

Това приложение никога не повтаря същите упражнения. (Снимка Google Play)

Освен това непрекъснато се добавят нови тренировки, за да станат приятни и интересни, всичко, което трябва да направите, е да се ангажирате с упражненията, въпреки че в много случаи това е по-трудно.

  • ПРОЧЕТЕТЕ СЪЩО: