Човешкото същество има много висока способност да чувства емоции. Но когато нещо ви притеснява много и ви причинява изключителен стрес или стрес, тялото ви го проявява по много различни начини.

бучка

В много случаи, в ситуации на силна мъка или тъга или дори заболяване, усещаме буца в гърлото си, която може да бъде толкова силна, че да ни попречи да говорим и дори да преглъщаме слюнка, вода или храна.

Това се дължи на защитен механизъм на тялото в екстремни ситуации, който влияе върху акта на преглъщане.

Когато преглъщаме, се активира процес, при който доброволното преглъщащо движение, инициирано във фаринкса, се присъединява към неволно действие, което се случва по протежение на хранопровода, което чрез контракции на гладките му мускули понижава течностите или храната до стомаха.

Този механизъм се прекъсва в ситуации на силни емоции, пораждащи това, което наричаме бучка в гърлото.

Обикновено се придружава от стягане в гърдите и неприятно усещане в стомашната яма.

В допълнение към екстремен стрес или вълнение, други състояния като обилна слуз и киселинен рефлукс също могат да причинят този възел.

Често проблемът се решава от само себе си, но има неща, които можете да направите, за да се отървете от бучка в гърлото.

Какво да правите, ако имате проблеми с преглъщането?

Просто се отпуснете. Ако имате проблеми с преглъщането, отпуснете тялото си; това ще ви помогне да отпуснете мускулите на гърлото.

Ако проблемът ви е слуз, пийте топли течности. Пиенето на горещ лимонов чай ​​или вода ще ви помогне да се отпуснете и да облекчите всичко, което е останало в гърлото ви. Вместо това пиенето на горещо мляко само ще помогне да се произведе повече слуз.

Лягам. Поставете краката си и оставете тялото си да се излекува, като си вземете почивка и се отпуснете.

Как да облекчим проблема с киселинния рефлукс?

Практикувайте дихателни упражнения и се фокусирайте върху неща, които не ви стресират. Киселинен рефлукс или гастроезофагеален рефлукс често се появява в периоди на високи нива на тревожност и стрес, когато стомашната киселина се връща в хранопровода и причинява усещане за парене по хранопровода и самия фаринкс.

Вземете антиацид, ако бучката в гърлото ви е причинена от киселинен рефлукс. Това може да помогне на чувството да изчезне.

Променете диетата си, като изрежете пикантни, мазни и богати на мазнини храни, за да облекчите симптомите. Освен това не яжте близо до лягане.

Храносмилането се забавя по време на сън, което означава, че храната ще се утаи само в стомаха, произвеждайки повече киселина.

Ако той киселинен рефлукс става проблем, можете да приемате лекарства, които го контролират, много от тях на гише, като Prevacid, Prilosec и Zantac.

Контролирайте истеричния балон

Нарича се истеричен балон до усещането за бучка в гърлото, което всъщност го няма. Това е психосоматично разстройство и като такова решението му започва с възстановяване на спокойствието и релаксация.

Загрейте врата си, като поставите топла кърпа върху нея или поставете парче фланела около врата за около минута. Това ще помогне за отпускане на мускулите на врата и гърлото и ще облекчи проблема с истеричен балон.

След като премахнете горещата кърпа, застанете до стената или седнете на стол с изправен гръб. Наклонете главата си назад, така че да гледате тавана, задръжте тази позиция за около пет секунди.

Преместете главата си наляво и надясно, докато гледате тавана, като държите гърлото си изпънато. Отнема около пет секунди, за да завърши обиколката; направете това 10 пъти.

Масажирайте врата си с едната или двете ръце и здраво масажирайте мускулите, движещи се по врата от двете страни на Адамовата ябълка, по дължина, за около две минути.

След масажа, разклатете главата си отново пет пъти и след това се отпуснете за няколко минути, преди да продължите с деня си. Проблемът на истеричен балон със сигурност щеше да облекчи много.

Не пийте алкохол или кафе, ако имате киселинен рефлукс. Това само ще влоши симптомите Ви. Ако имате симптоми на рефлукс повече от два пъти седмично, трябва да посетите Вашия лекар.

Нелекуваният киселинен рефлукс може да причини увреждане на лигавицата на хранопровода и стомаха.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Тази статия не трябва да се счита за еквивалент на професионална медицинска консултация. Консултирайте се с вашия доверен лекар, ако имате въпроси относно този или друг проблем, свързан със здравето ви.