The куркума това е жълто растение използвани в кухнята като подправка. Въпреки това, този корен, който също се среща като подправка с името шаман от цимарон, също служи като природна медицина, Благодарение на многото си ползи за здравето, той се счита за мощно противовъзпалително средство. Наред с други предимства, куркумата намалява риска от диабет, намалява болката при остеоартрит в коляното с 58%, има антиоксидантни, антивирусни, противогъбични и антибактериални свойства, облекчава симптомите на артрит и предотвратява болестта на Алцхаймер. От друга страна, тази подправка е полезна и за отслабване. В OneHowTo ще ви кажем как да консумираме куркума за отслабване с два безпогрешни и прости метода.

отслабване

Като първи метод за отслабнете, Препоръчваме да добавите куркума към храната си, преди да я консумирате. Тази подправка е идеална подправка за всякакви яхнии, която също ще придаде на вашето ястие безпогрешен, пикантен, горчив и лют вкус, мирис, подобен на джинджифила и характерния цвят на горчицата на растението. Препоръчваме нашата статия за това как да отслабнете с джинджифил.

За да направите това, купете това подправка във всеки супермаркет и разпределете в тенджерата, докато готвите лъжичките, които смятате, на вкус! Можете също така да се ръководите от нашата статия за това как да използвате куркума в кухнята.

Друг удобен метод за отслабване, консумиращ куркума, е приготвянето на инфузия от тази билка. Избирайки тази опция, те трябва да се приемат между една и две чаши всеки ден най-много, тъй като приемането им в излишък може да навреди на вашето здраве. От друга страна, приемът на този чай подобрява метаболизма.

Процедурата за приготвяне се състои от нагряване на четири чаши вода. Когато се сготви, свалете го от огъня и добавете чаена лъжичка смляна куркума в тенджерата. След това изчакайте десет минути, докато се охлади, след което прецедете запарката в чаша. Накрая добавете малко мед, за да го подсладите естествено, а ако желаете и няколко капки лимон, за да подобрите вкуса му.

По отношение на отслабващите свойства на куркумата, елементът, който причинява този ефект, е куркумин, онзи характерен портокалов пигмент на това растение, който при консумация предотвратява образуването на мастна тъкан чрез блокиране на мазнините. В допълнение, така наречените полифеноли са съединения на това растение, които допринасят за разграждането му грес на тялото, като по този начин улеснява поддържането на идеално тегло.

Според различни проучвания, съединенията на куркума причиняват намаляване на мазнините в кръвта, предотвратявайки наддаването на тегло и увеличавайки изгарянето на мазнини, наричани още термогенеза.

Можете да го намерите и на пазара, в билкови магазини и специализирани магазини като Anastore, капсули на базата на куркума, която можете да консумирате всеки ден, за да отслабнете. Уверете се, че сте приели препоръчителната доза и не я приемайте в повече, тъй като безотговорната консумация може да доведе, наред с други, до проблеми със стомаха.

И накрая, препоръчително е да се консултирате с вашия лекар в случай, че сте бременна или кърмите, тъй като куркумата може да действа като стимулатор на матката. От друга страна, употребата му трябва да се избягва при пациенти с жлъчни камъни или запушвания и такива със сърдечна недостатъчност. Ако приемате лекарства с рецепта, консултирайте се с Вашия лекар, за да сте сигурни, че те не взаимодействат с консумацията на този корен.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да консумираме куркума за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.