Научете как да лекувате анемия с тези съвети от блога и използвайте подходящата органична диета за борба с липсата на желязо в тялото си.

борба

Не отслабвайте при анемия, изправете се по естествен път!

Лесно е, че в даден момент от живота си всички сме страдали от анемия в тялото си. Проблем, който ни причинява слабост и липса на енергия, за да се изправим срещу ежедневната активност. В това време за четене, което ще споделите с нас, ще ви кажем как да се лекува анемия, съвети и диета за борба с нея по естествен начин и с органични продукти.

Когато се появи анемия, това означава, че има дефицит на червени кръвни клетки в кръвта или те не съдържат достатъчно хемоглобин, протеин, богат на желязо, което дава характерния червен цвят на кръвта. Червените кръвни клетки пренасят кислород от белите ни дробове до останалата част от тялото. Липсата на кислород в кръвта може да причини редица симптоми, които трябва да ви накарат да мислите, че имате анемия или бихте могли да я получите.

Симптоми на анемия

The симптоми на анемия са тези:

  • Главоболие
  • Замайване
  • Затруднено дишане
  • Студено в ръцете и краката
  • Бледо лице
  • Болка в гърдите

Имате ли анемия? Ако имате тези симптоми и все още не знаете какво не е наред с вас, винаги ви съветваме да посетите семейния си лекар, ако имате някакви въпроси, които може да имате, най-препоръчително е. Въпреки че априори това не е заболяване, което се счита за сериозно, трябва да се предотврати и отстрани, за да се лекува, тъй като в случаи на тежка или продължителна анемия може да причини увреждане на сърцето, мозъка и други органи на тялото.

Въпреки че нашата цел днес в блога pharmacy.bio е да ви кажем, че анемията може да се лекува и по естествен път, със съвети и естествено хранене, които могат да ви помогнат да подобрите и допълвате вашето медицинско лечение. Смееш?

Но какви са причините за анемия?

Анемията обикновено се причинява от a загуба на кръв, а липса на производство на червени кръвни клетки или а повишен процент на загуба на червени кръвни клетки. Това са причините да се чувствате слаби и с по-малко сили да се изправите срещу ежедневието си.

  • The загубата на кръв е може би най-честата причина за появата на анемия. Силна менструация или кървене от храносмилателния или пикочния тракт поради вътрешно кървене може да е зад анемията. Реконвалесценцията след операция или травма също може да бъде причина за загуба на кръв.
  • Липсата на производство на червени кръвни клетки може да възникне поради придобити обстоятелства (т.е. не наследствени) в ежедневния ни живот, като лоша диета, необичайни концентрации на някои хормони, хронични заболявания или дори бременност, които са много чести в трети триместър и след раждането.
  • Увеличаването на скоростта на загуба на червените кръвни клетки е друга причина за анемия. Когато това увеличение настъпи по наследствени причини (болести, които се предават от родители на деца), се появяват т. Нар. Сърповидно-клетъчна анемия, таласемии или хемолитични анемии. Във всички тези случаи тялото унищожава червените кръвни клетки по-бързо, отколкото би трябвало. Напротив, при придобити обстоятелства анемията обикновено е свързана със заболявания на далака, тъй като, ако не работи правилно, тя премахва повече червени кръвни клетки от нормалното.

Последици от анемия

От Farmacia.bio бихме искали да прегледаме последиците, които анемията може да има върху организма, ако дадено лекарство не се приложи навреме или дори се предотврати с хранителни и здравословни навици, които обсъдихме в тази статия. В някои случаи те са много решаващи последици в бъдещето на човек. Нека не приемаме леко анемията.

За съжаление, в развиващите се страни, където линията на бедност е много ниска и ресурсите за поддържане на правилна диета са оскъдни, това засяга почти 50% от населението. СЗО (Световната здравна организация) публикува данни за Разпространение на анемия, генерирана за деца в предучилищна възраст и бременни и небременни жени, което разкрива, че най-висок процент на засегнатите е в Африка (47,5% до 67,6%), докато най-голям брой засегнати е в Югоизточна Азия, където има 315 милиона (95% CI: 291 до 340 милиона) в тези три групи от населението.

При децата дългосрочната анемия може да забави растежа и когнитивното развитие. При възрастни причинява умора, намален физически капацитет, малка устойчивост на инфекции и като цяло промени в имунната система. За бременните жени е важно да се контролират епизодите на анемия, тъй като дефицитът на желязо и ниското тегло могат сериозно да засегнат майката и преди всичко бебето.

В развитите общества като нашето има решения и те са на една ръка разстояние! След това разглеждаме Как да се лекува анемия? Какво можем да направим, за да се борим по естествен път? Един от механизмите, с които можем да подпомогнем естественото му лечение, е с храната. Лошата диета може да бъде (както споменахме по-рано) причина за нейния произход, затова ще ви дадем няколко съвета, които можете да възприемете в ежедневната си диета, които ще помогнат за лечението на това заболяване.

Органична храна за лечение на анемия

Понякога конвенционалната диета не е достатъчна. Може би не сте знаели, но органичните храни, които съществуват на пазара, са добра алтернатива за помощ при анемия и, не забравяйте, те са напълно органични и естествени, така че да го правите с уважение с тялото си.

В каталога на биологичните продукти има гами, които могат да ви помогнат да подобрите процесите на понижаване на червените кръвни клетки. Свойствата на продукти като: соя, ядки, просо, елда, теф ... те ще ви помогнат по естествен и екологичен начин да преодолеете периоди на анемия, в които се чувствате по-слаби и с по-малко сила.

Органичните продукти от растителен произход са полезни при анемия, защото увеличават и подобряват усвояването на желязото в кръвта. Вземете тези, които имат повече желязо и витамин С, поне 5 пъти на ден, между храненията или като главен герой на основното ви хранене. Винаги ги придружавайте с пресни плодове и зеленчуци, ако можете. Но се чудите какво Органичните продукти са това, което мога да приема за лечение на анемия?

The укрепени бисквити и зърнени храни Пълнозърнести храни като мюсли, овес, елда или просо, зърнени храни с високо съдържание на желязо и естествена и екологична алтернатива на ориза. Основното свойство на беленото просо е, че е богато на минерали, особено на желязо, затова е подходящо и препоръчително за бременни жени и хора, страдащи от анемия. Също така се препоръчва силно при хора с храносмилателни проблеми, тъй като се усвоява лесно и има успокояващ ефект върху лигавицата на храносмилателната система.

The зеленчуци, почти всички, но особено леща, нахут, фасул, грах и соя. Соята и нейните производни са много добри източници на желязо, например тофуто има три пъти повече желязо, отколкото месото или мекото сирене, а соевата напитка (не забравяйте, че те вече не се наричат ​​растителни млека, а растителни напитки) десет пъти повече от кравето мляко . Можете да приемате бобови култури по традиционния начин или да намерите продукти като соево брашно или тестени изделия, направени с брашно от леща от биологично земеделие. Това е много здравословен продукт и понякога по-лесен за приемане от конвенционалните бобови растения. Помислете за по-забавен начин да ядете бобови растения.

The сушени плодове и сушени плодове: опитайте се да се наслаждавате на храни, богати на желязо между храненията, които ще ви помогнат да подобрите анемията си. Шам-фъстъци, сушени кайсии, бадеми, лешници, кашу, слънчогледови семки, стафиди, фурми, сушени смокини или по-специално сливи без костилки, които осигуряват бърза допълнителна енергия на тялото, са много полезни особено за спортистите. Друго качество е неговата помощ за насърчаване на чревния транзит, поради високото съдържание на фибри. В допълнение, това е силно препоръчителна храна за хора, страдащи от дефицит на желязо, тоест хора с анемия. Това се дължи на наличието на витамин С, който помага да се подобри усвояването на желязото в организма.

Добавете органични хранителни добавки към вашата диета

В допълнение към органичните храни с повече желязо и свойства, не трябва да забравяме и био хранителни добавки съществуващи на пазара, които са още една стъпка в лечението на анемия, без да са фармакологични.

В случая говорим за добавки, направени от спирулина, Тази микроскопична цианобактерия (считана за водорасли досега) е много богата на желязо и осигурява витамин В12, необходим при лечението на много анемии. Това е една от най-пълноценните суперхрани в света, защото насърчава развитието на тялото и подобрява здравето на мозъка.

Спирулина е 100% естествени водорасли, които ни осигуряват лесно смилаеми протеини и съдържа изненадващо разнообразие от хранителни елементи като: витамини, минерали, незаменими мастни киселини, хлорофил и голямо количество бета каротин (антиоксидантен пигментен предшественик на витамин А).

Той е особено показан при лечение на анемии, тъй като съдържанието му на желязо е силно усвоимо от организма, има проучвания, които показват, че той е до 60% по-усвоим от традиционните богати на желязо фармацевтични лечения. Приемът на хранителни добавки, обогатени със спирулина, помага за лечение на анемия, както и за подобряване на имунната система.

Мнозина го наричат ​​„храната на бъдещето“. И то е, че в някои страни като Китай и Куба спирулината се използва в диетите на олимпийските спортисти за подобряване на спортните им резултати. Доказано е, че консумацията на хранителни добавки със спирулина подобрява възстановяването след големи физически усилия и стимулира имунната система.

Намалете или избягвайте да ядете храни с ниско съдържание на желязо

Възможно най-далече опитайте се да избягвате или намалявате някои храни, които не помагат за лечение на анемия:

  • Чай: Съдържа изобилие от танини от фенолен тип, които предотвратяват усвояването на желязото. Анемията се среща доста често при обичайните пиещи чай.
  • Пшенични трици: съдържа фитати (соли на фитиновата киселина), които възпрепятстват усвояването на желязо, цинк и други минерали.
  • Алкохолни напитки: алкохолът пречи на фолатите и други витамини от група В, причинявайки анемия.
  • Мляко: Съдържа твърде малко желязо и когато приемате твърде много желязо, обикновено ядете по-малко от други богати на желязо храни. Трябва да бъдете много внимателни с алергии или непоносимост към краве мляко, защото те могат да причинят сериозни проблеми като чревно кървене, което може да доведе до анемия.

Предотвратявайте и знайте как да се лекува анемия естествено сега е по-лесно с тези съвети за органични храни и продукти. Ако имате симптоми на слабост, липса на сила, изтощение, ... опитайте се да ги включите в ежедневието си отсега нататък и започнете да се чувствате по-добре. Храната от биологично земеделие може да бъде съюзник и допълнение към вашите лечения срещу някои заболявания като анемия.

Член Не отслабвайте при анемия, изправете се по естествен път! е публикуван на 20 октомври 2017 г. и е записан в категорията Съвети. Постът, в който говорим за Научете как да лекувате анемия с тези съвети в блога и използвайте подходящата органична диета за борба с липсата на желязо в тялото си. можете да го намерите под следните етикети. Публикувано от Мария Иглесиас.

Здравейте!
Нямам непоносимост към кравето мляко, но тук препоръчват да не се приема.Защо? Бих искал да знам защо не мога да пия мляко. Благодаря

Здравей, Луиза, опитвам се да ти го изясня. Млякото е храна с много ниско съдържание на желязо. В рамките на разнообразна диета това не влияе, но ако ядете много млечни продукти, ще спрете да приемате други храни, които могат да бъдат по-полезни. Ако приемате няколко млечни продукта, нищо не се случва, но ако приемате много, опитайте се да ги намалите и увеличете консумацията на храни, които ви дават повече желязо, витамини от група В (b12, киселина, фолиева киселина ...) и витамин С

Мисля, че имам анемия и нямам среща с моя лекар за една седмица, какво мога да направя?

Здравей Антонио. Е, засега засилете диетата, както е обяснено в статията, и вземете анализа, който ви изпраща лекарят, и следвайте лечението, което ви дават според резултатите от същото. Всичко най-хубаво