Трикове, които работят

Имате ли чести главоболия по време на бременност? Мигрената не ви позволява да станете от леглото? Ето няколко съвета за тяхното облекчаване и избягване.

дискомфорт

Главоболието е едно от най-честите оплаквания сред възрастните, така че не е изненадващо, че го забелязвате и в определени моменти по време на бременността. Казваме ви как можете да го избегнете и да го облекчите, ако се случи.

Главоболието причинява

Най-често главоболието при възрастни се причинява от мускулно напрежение от областта на шията и се проявява с постоянна болка в слепоочията или в задната част на врата. Но това не е единствената причина, която може да причини главоболие. Това също се дължи на липса на сън, умора, запушване на носа типично за бременността, нерви, напрежение на очите чрез увеличаване на диоптрите и танцът на хормоните какво живее тялото ти.

Как да облекчим главоболието

Повечето лекарства може да се използва безопасно по време на бременност, при условие по строго лекарско предписание. Ако често страдате от главоболие, консултирайте се с вашия гинеколог относно обезболяващото средство, което можете да вземете и при какви обстоятелства. Те обикновено ще ви препоръчат парацетамол в ниски дози и не се използва непрекъснато.

Освен това тези мерки могат да ви помогнат.

  • Наложете студени компреси на челото или на мястото, където се намира болката.
  • Пийте течности, Тъй като поддържането на хидратация ще помогне за облекчаване на главоболието.
  • Дръжте ви легнали, на тъмно и легнали от лявата страна за улесняване на кръвообращението.
  • Масажирайте с кръгови движения храмовете или зоната, където се намира дискомфортът.
  • Спортувайте всеки ден и някои техники за релаксация, като йога или дълбоко дишане. Поддържането на активност ще ви помогне да намалите не само това, но и много други дискомфорти на бременността, като болки в гърба.

Мигрена, отделен случай

Мигрената или мигрената са друг вид главоболие, което засяга до 20% от жените. Те произвеждат a стрелба болка с умерена или тежка интензивност от едната страна на главата и те могат да продължат от няколко часа до три дни, ако не се лекуват. Ако сте страдали често от мигрена, Вашият лекар ще Ви каже какво лечение да предприемете когато се появят. Също така ще ви помогне да останете лежи в полумрака и избягва ярки светлини.

Кога да се притеснявате за главоболие

Ако приложите всички тези мерки на практика и вземете обезболяващото средство, предписано от Вашия лекар и въпреки това, болката продължава или се връща твърде бързо, консултирайте се с вашия гинеколог. Силното главоболие може да бъде симптом на прееклампсия, промяна в lкръвно налягане, което го повишава над препоръчаното и че е много опасно по време на бременност.