вана крака

Според Световната здравна организация (СЗО) главоболието или главоболието е донякъде подценен вид заболяване, което не винаги получава най-подходящото лечение.

Изправени сме пред тип проблеми, които засягат деца и възрастни и които на практика е пострадало цялото население в даден момент. Въпреки това, в момента, в който всяка болка се повтаря, е необходимо да се знае причината за нея.

Главоболието е симптом на основен проблем. Това е показател, който не трябва да пренебрегваме. Може би това се дължи само на умора или стрес, или може да се дължи на други последици като хипертония или някакво възпаление.

Нашият лекар винаги ще ни предложи най-добрата диагноза и най-удобното лечение. Важно е обаче да запомните, че не е подходящо да прибягвате до самолечение.

Затова ви препоръчваме да изпробвате тези лесни домашни средства. Понякога, баня е идеална терапия за отпускане и облекчаване на това досадно главоболие.

Не се колебайте да опитате ... Той няма никакви странични ефекти!

Най-добрите домашни бани за облекчаване на главоболието

Ваната има релаксиращ и терапевтичен ефект. въпреки това, важно е да се прави разлика между топли и студени бани. Това е така, защото тялото ни ще реагира по различен начин на всеки от тях.

Ваната може да има лечебен ефект върху хората благодарение на фактори като температура или съставки, добавени към водата. Нека сега видим по-подробно ползите от всеки един.

Видове бани

Хладната вана свива кожата ни и ни активира. Ползите, които носи на нашето тяло, са многобройни и без съмнение ще сте го изпитали много пъти, когато изберете този тип вана.

  • Той е ободряващ, предлага жизненост на мускулите и е много подходящ за стимулиране на нервната ни система.
  • Трябва също да се отбележи, че студените бани трябва да са кратки и никога не трябва да получаваме твърде ниски температури.

Топлите бани, от своя страна те варират в температури между 20 ° C и 25 ° C и ни помагат да регулираме кръвообращението, осигурявайки състояние на спокойствие. Те насърчават изпотяването на кожата и са много добри за средата на следобеда.

Последно, горещи вани Те са тези, които надвишават 26 ºC и въпреки че са много релаксиращи, лекарите ни препоръчват да бъдем много внимателни с тях.

  • Те са склонни да ускоряват дишането, изпотяването и увеличават кръвообращението, но също така могат да ни накарат да страдаме от сърцебиене. Подходящо е да не се прекалява с този тип вана.

Вани за крака за облекчаване на главоболието

Ще започнем, като опишем просто и ефективно средство за облекчаване на главоболието. В този случай ще вземем гореща вана за крака.

  • Горещата вана за крака е релаксираща и няма риск, както би могло да се случи например, ако се къпем за цялото тяло.

В последния случай бихме претърпели обратния ефект: пълната вана с гореща вода увеличава главоболието. Напротив, баня за крака го облекчава.

  • При вземане на топла вана за крака кръвообращението се концентрира в тази област и се „изхвърля“ от главата, слепоочията и шията.
  • За да извършите този тип гореща вана за крака, ще трябва само да напълните вана с вода, която е с температура между 27 и 30 ºC.
  • Накиснете краката си в тази гореща вода за 10-15 минути и се опитайте да се отпуснете.
  • Ако желаете, можете да добавите 5 капки етерично масло от мента.

Баня с прясна вода в ръцете

Тази техника е проста и ефективна. Можем да използваме крана на душа, банята или пресен компрес, поставен на дясната и лявата ръка за 10 минути.

Пълна баня с топла вода със сол и завършете със студена вода за няколко секунди

Въпреки че пълненето на ваната ни е разход, ако трябва да облекчите главоболието, не се колебайте да направите следното:

  • Напълнете ваната си с топла или леко гореща вода (между 25 и 29 ºC) и добавете чаша сол. Това е нещо просто и терапевтично, на което трябва да се наслаждавате за около 15 или 20 минути.
  • След това време включете душа и оставете малка струйка студена вода да падне върху тялото ви, но само за няколко секунди.

Ще видите колко добре се чувствате след това лекарство.