Как да облекчим мускулните болки с Epsom сол
The умора или мускулно претоварване Поради това отчасти преумората е много разпространена днес. И въпреки че има много начини за облекчаване на мускулната болка, днес ви предлагаме естествен и много ефективен начин за борба с тези дискомфорти.
Магнезиев сулфат са химични съединения, които съдържат сулфат и магнезий и това може да се използва като лечение на мускулни болки и други заболявания. Те идват от Епсом, в югоизточната част на Англия.
Магнезият помага за намаляване на възпалението, сулфатът помага за детоксикация на тялото и кожата.
The магнезий Това е основен минерал за здравето, който играе много важна роля в телесните функции като контрол на мускулите, елиминиране на токсини или електрически импулси.
Тъй като магнезият е основният компонент на солите на Epsom, това съединение помага за отпускане на мускулите чрез изхвърляне на натрупването на млечна киселина. Релаксация, която ще помогне за облекчаване на мускулните болки.
Въпреки че трябва също да се отбележи, че магнезият също играе много важна роля за усвояването на витамините в нашето тяло.
Магнезият не се абсорбира лесно през стомаха, но се абсорбира през кожата, което го прави много подходящ за използване в солени бани Epsom.
Следователно солите на Epson имат няколко предимства в допълнение към облекчаване на мускулната болка.
Ползите от солите на Epsom
- Облекчава мускулната болка: Epsom солите имат противовъзпалителни свойства, които облекчават мускулната болка или спазми, например.
- Увеличава енергията и облекчава стреса и безпокойството: ни помага да се отпуснем и да си починем и по този начин увеличава енергията си по естествен път.
- Подобрява настроението поради производството на серотонин, който сулфатите и магнезият генерират.
- Омекотява, ексфолира кожата и премахва мъртвата кожа: въпреки че солите не могат да останат дълго върху кожата. Когато завършим банята, трябва да изплакнем много добре с много чиста вода.
- Елиминира токсините от тялото.
- Растителна храна: Солите на Epson също имат много предимства за растенията.
За всички тези предимства това древно лечение със соли на Epsom понастоящем се препоръчва за борба с умората или претоварването на мускулите, резултат преди всичко от преумора.
Как да вземете солна баня Epsom и да облекчите мускулната болка?
Една солена баня Epsom на седмица може да има много положително въздействие върху здравето и емоционалното благосъстояние
- Напълнете ваната с гореща/хладка вода и добавете 2-4 чаши соли Epsom към водата.
- Разбъркайте, докато се разтвори и при желание добавете няколко капки етерични масла.
- Потопете се и се насладете между 15 и 20 минути. Не трябва да е по-дълго, за да се избегне повторно усвояване на токсините
- Изплакнете добре солите на Epsom под душа, за да не изсушат кожата.
- Внимание: Epsom сол, поради високото си съдържание на магнезий, е слабително. Избягвайте да пиете вода по време на къпане.
- Също така избягвайте да вземате повече от 3 бани седмично
Ако сте склонни да страдате от стрес и/или умора и искате да облекчите мускулните болки, солите на Epsom могат да бъдат добър съюзник за вашето здраве. И ако обикновено ходите редовно на физиотерапевт, солите могат да бъдат опора за повече отпускане на мускулите.
Ако искате повече информация, можете да поискате първа среща при нас или да се свържете с Fisio Nations.