За някои ваканциите в този момент вече са спомен от миналото, докато за други те са на път да свършат. За нито един от двата случая началото на септември е лесно.

седем

Но не се притеснявайте, защото всъщност връщането към рутините има също и добрите му неща: дава ни възможност да предприемем нови предизвикателства и ни дава спокойствие и сигурност, че всеки член на семейството има своите графици и задачи.

Това не означава, че ни харесва и докато депресията след кавитация не е истински клиничен термин, на неформален език всички знаем това чувство. Ето няколко трикове, за да направите повторното влизане в курса по-малко грубо.

Не ходете от плажа до офиса наведнъж

Дори да искате да се възползвате до последната минута на лятото, може би е добра идея да се върнете във вашия град няколко дни преди и върнете се към програмите на курса малко по малко: адаптирайте часовете към тези, които ще имате, след като се върнете на работа и ранната сутрин на първия ден ще боли (малко) по-малко.

Това може да бъде особено подходящ, ако имате деца. Училищните ваканции са много дълги и децата пристигат през септември, които изглеждат различни хора от тези, които са напуснали училище през юни. Няколко дни преди репетицията повторното влизане може да улесни всички.

Започнете отпочинали

Нормалното ви състояние вероятно ще бъде лишено от сън, но това не е задължително ситуацията през първия ден след ваканцията. Опитвам започнете с достатъчно часове сън отгоре, че рутината ще се погрижи да промени това.

За това е препоръчително да възобновите обичайните часове на сън няколко дни преди да се върнете на работа: опитайте (а ние казваме просто опитайте, защото знаем, че не е лесно) не ставайте твърде късно или не заспивайте през нощта дните преди да се върнете на работа. И ако имате проблеми със съня, ето седем съвета за тяхното решаване.

Не го оставяйте за 1 януари

Мислим за Нова година като за време за вземане на решения, но няма ли по-смисъл да го правим сега, точно около почивката? Помислете за това: лятото е момента, в който естествено разделяме хода на годините, особено когато сме ученици и по-късно, когато имаме деца и учениците са те.

Така че вземете това отношение, което обикновено имате на 1 януари, и го приемете на 1 септември като времето, когато започва нова година.

Поставете си нови предизвикателства

Продължавайки с предишната точка:време е да вземем резолюции! С какво бихте искали да започнете? Нови предизвикателства във фитнеса? Класове по танци? По-добри навици, когато става въпрос за хранене? Правите ли повече културни дейности? Да излезеш повече на терена? Да се ​​заемете със старо хоби? Нова поредица? Прочетете още? Вижте още приятели?

След прекъсване на връзката с празниците, връщането у дома е времето да поставите нови предизвикателства и стартирайте ги с заредени батерии. Можете дори да зададете нов за всеки месец от курса.

Помислете за добрите неща, които ви очакват в този курс

Добре, трудно е с перспективата да се върна на работа, но направете списък с добри неща, които са пред вас тези следващи няколко месеца: може би сте от тези, които се радват на есента заради нейните цветове, защото задушаващата топлина изчезва или защото вече няма да имате алергии; Подходящ сезон е да отидете на туризъм, ако харесвате провинцията и планините; градовете възобновяват своите културни дейности; Можете да облечете онова яке, което толкова ви харесва и любимите си ботуши отново. Всичко, което идва и ви прави щастливи, дори и малко.

Друга храна, други зеленчуци, други плодове

Може би можем да ви убедим по небцето. защото след лятото със своите леки ястия и пресните си салати идва прохладното със своите лъжици и сезонните си плодове и зеленчуци: грозде, ябълки, круши, смокини, патладжани, тикви и праз са всички от есента. Вкусовете се обновяват със смяната на сезона и небцето ви може да му се наслаждава със стил, когато се върнете от ваканция, ако му позволите.

Отидете да подготвяте следващото бягство

Ако сте от тези, които не подават оставка, ето още един трик, за да започнете добре курса: време е организирайте следващата ваканция (и спестяване, за да платите за тях).

Ако това ви мотивира, намерете си такъв пощенска картичка на желаната от вас дестинация и я поставете до компютъра. Отидете да отделите пари в сметката си за пътуването. Кой знае къде може да вдигнете наздравици на следващия Коледа?