В Bekia искаме да имате най-добрия Свети Валентин, ако сте на диета. Ето защо ви даваме няколко препоръки, за да видите какво можете да направите, за да отпразнувате Свети Валентин с партньора си и без да напълнявате.

отпразнуваме

Вечеря, шоколади, тост с шампанско. Ако се замислите повечето неща, за които можем да се сетим, за да отпразнуваме Свети Валентин, включват значителен прием на калории. Ами ако сред вашите добри новогодишни решения е да се подложите на диета и да отслабнете с няколко килограма?

В Bekia не искаме нещо толкова красиво като празнуването на Деня на влюбените да се намесва в новия ви здравословен начин на живот. Ето защо започнахме да мислим какво можете да направите, за да отпразнувате Свети Валентин, без да загърбвате диетата си и да се наслаждавате с партньора си.

Бъдете сдържани

Струва си, че в нашето общество не разбираме какъвто и да е празник, ако няма храна и напитки в изобилие. Ако сте наясно с диетата, със сигурност идеята, че преяждането не е добро и това най-доброто нещо да държите излишните килограми встрани е да бъдете сдържани.

Е, това трябва да приложите на практика. Не приемайте Свети Валентин като оправдание за препиване с шоколад. Важното е да сте с партньора си, да имате момент, който да прекарате и да се насладите заедно и че най-малко важното е храната.

Можете да организирате вечеря във всеки ресторант, без да пропускате диетата. Трябва само да контролирате това, което искате. Салати, риба или месо на скара присъстват в менютата на всякакви места. Съсредоточете се върху тези ястия, а не върху тези, които са заредени с калории. Разбира се, избягвайте местата за бързо хранене, защото може да имате повече проблеми при изпълнението на целта си.

Ако не смятате, че сте способни да потиснете желанието да поръчате най-тлъстото меню и по този начин да развалите диетата си помолете партньора си да избере ресторанта, в който ще празнувате Свети Валентин. В момента в почти всички градове има здравословни алтернативи за обяд или вечеря.

Предложението е много широко. От здравословни ресторанти до вегетариански или ориенталски. Последните имат широка гама от много питателни ястия с малко мазнини. Празнуването на Свети Валентин, докато сте на диета, може да бъде началото на откриването на нови здравословни места.

Също така не е нужно да ходите на ресторант, за да отпразнувате 14 февруари. Можете сами да приготвите вечерята и по този начин да контролирате по всяко време какво ще ядете. Приготвянето на храна със собствените си ръце може да доведе до най-чувствената сесия в кухнята.

Стойте далеч от алкохола

И помнете, че въпреки че винаги мислим, че храната е това, което ни прави дебели, алкохолът не е добър съюзник за тези, които са на диета. Препичането с партньора е добре, но питие е достатъчно. Не прекалявайте, защото бихте могли да добавите повече калории от коктейлите, отколкото вечерята на базата на въглехидрати би ви дала.

Има много начини да отпразнувате Свети Валентин с партньора си и ако не се виждате с достатъчно воля за да избегнете поддаване на лакомия на вечеря, помислете за алтернативни планове. Отидете на кино - забравете да поискате пуканки -, за да видите театрално представление или да се разходите из града.

Любов на открито

И спортувате ли като двойка? Ако сте на диета, те ще ви препоръчат да тренирате няколко пъти. Сесията във фитнес с партньора ви може да бъде забавна и отидете на поход в най-романтичните.

Те са алтернатива на традиционните празници на Свети Валентин, които ще ви помогнат да забравите за диетата за няколко часа и ще ви позволят да се насладите на партньора си без съжаление на съвестта на следващия ден.

Също така, тази година 14 февруари се пада в неделя, така че ако вашите задължения го позволяват можете да подготвите бягство през уикенда с партньора си. Опознайте или преоткрийте нови места, обикаляйте ги и бъдете активни, защото това е най-добрият начин за постигане на резултати по време на диета.

Планове за изхвърляне

Вече ви дадохме няколко идеи какво можете да направите, за да отпразнувате Свети Валентин с партньора си, без да пропускате диетата, но за всеки случай ще видим сега някои планове, които не се препоръчват в тази ситуация.

Когато говорим за това в кой ресторант да отидем, ние ще ви кажем изхвърлете бързата храна защото имат салати, но са придружени от много калорични сосове и/или очукано пиле. На тези места е много трудно да се намери здравословно ястие, така че е по-добре да го изхвърлите.

Следобед на дивана и одеяло може да бъде много привлекателен, но нека си го признаем. Ти и аз знаем, че това означава да не ставате цял следобед от дивана, освен да отидете в кухнята, за да хапнете нещо. Опитайте се да останете активни.

Сексът е добре да изгаряте калории като двойка - и то по приятен начин - но внимавайте какво добавяте. Нищо за игра със сметана или шоколад, което да придаде сладко докосване на срещата. Тези мазнини, дори ако ги накарате да изчезнат по-късно, също се броят. Разрешени са ягоди, без шоколад.

Що се отнася до празнуването на Свети Валентин, без да пропускате диетата си важно е да осъзнаете, но и партньорът ви да ви подкрепя. Ако искате нещо здравословно за вечеря и той поръча пица, ще ви бъде много трудно да устоите на изкушението да му дадете хапка.

В идеалния случай вашият партньор е толкова отдаден, колкото и вие И не пийте, докато въртите салатата. Това ще ви разочарова и в крайна сметка ще се поддадете на изкушението или, още по-лошо, няма да се насладите на вечерята на Свети Валентин.

Ако не можете да го получите и се поддадете на натоварено с калории ястие, споделете го, поне по този начин се споделят и калориите.