Много хора, обикновено жени, се чудят как да отслабват краката си.
Няма тайни формули, просто за да намалим обема на краката си, трябва да намалим процента на телесните мазнини.
Препоръки как да отслабнете с упражнения и диета
Трябва да работим по три основни точки:
1. Намалете телесните мазнини
Можем да го направим с сърдечно-съдова работа това ще ни помогне да губим мазнини. Това е работа, която трябва да изпълняваме постоянно и непрекъснато. Ако го направим, можем постепенно да намалим телесните мазнини, а също и в областта, която ни засяга в краката, като патрони.
2. Тонизирайте мускулите
Ако правим само сърдечно-съдова работа, мускулният тонус на краката вероятно не е достатъчен, за да постигнем тънките крака, които искаме. Поради тази причина трябва да добавим силова работа, за да създадем мускулна маса.
3. Погрижете се за диетата си
Двете точки, които обсъдихме по-рано, ще имат резултати, които можем да видим, стига диетата ни да е правилна. Трябва да се храним здравословно:
- Избягвайте храна, приготвена от много „светлина“, посочена на опаковката.
- Също така трябва да елиминираме солта, доколкото е възможно, както и мазнините от диетата.
- Пий много вода.
- Също така избягвайте консумацията на алкохол и газирани напитки.
- Яжте плодове и зеленчуци всеки ден.
Не трябва да забравяме, че ние сме това, което ядем.
Как да отслабнете бързо, без да спортувате?
В много случаи нямаме време да се занимаваме с всички спортове, които бихме искали, а в някои случаи, въпреки упражненията има локализирани зони като седалището или корема, където не можем да премахнем мазнините.
В случай на жени, с течение на времето, дори когато са слаби и спортуват, локализираната мастна тъкан в областта на краката е трудна за премахване. Това е така, защото е по-устойчив, отколкото в други области на тялото. И това се случва просто защото тази област е мястото, където може да се появи повече целулит и където натрупваме повече проблеми с кръвообращението.
Бързи и ефективни лечения за отслабване на краката
В Face Clinic имаме различни медицински и пластични лечения в зависимост от целта, която искаме да постигнем. Най-важното е открийте каква е причината, която причинява натрупването на тази мазнина в краката, тъй като това може да се дължи и на генетични или хормонални причини.
Предлагат се различни лечения, но най-търсените са следните:
- ЛИПОСУКЦИЯ: Ако това, което искаме, е да премахнем мазнините и сантиметрите, можем да прибегнем до традиционната липосукция. Това се дължи на факта, че това е много по-малко болезнена интервенция, изисква по-малко време за интервенция, извършва се с местната упойка и възстановяването е незабавно. В допълнение, това лечение причинява отдръпване на кожата, т.е. предотвратява появата на увисване.
- МЕЗОТЕРАПИЯ НА ТЯЛОТО: От друга страна, ако освен загуба на мазнини се появи целулит или портокалова кора, можем да прибегнем до мезотерапия на тялото, с която ще можем да подобрим кръвообращението и това се прави по прост начин.
Поискайте безплатна консултация с нашите специалисти, за да препоръчаме най-подходящото лечение за вашия случай.
Как да отслабите краката си в Face Clinic
Ако знаете как да отслабите краката си и се нуждаете от лечение, решете го, тъй като диетите и упражненията не работят за вас, можете да се свържете с Face Clinic в Мадрид или Huelva и нашите професионалисти ще оценят вашия случай да ви предложи план за лечение.
Припомняме, че освен искане уговорка в най-близката клиника, можете да поискате такъв Видео консултация за оценка без задължение, без да излизате от дома.
Д-р Игнасио Ортега
Пластичен, козметичен и възстановителен хирург
Бр. COM 282853525. SECPRE Член.
Д-р Ортега ръководи отделението по естетична, пластична и реконструктивна хирургия.