отслабнем

Колко пъти сте предложили отслабнете по балансиран начин без спиране на храненето и без да има ефект на отскок. Ако започна да си правя математиката, той не ме удря с пръстите на едната ръка. Но този път се опитах да го направя по различен начин, чрез балансирани и 100% натурални ястия. Тайната е Dietbon, доставка на здравословна храна. Когато това сътрудничество ми беше предложено, видях възможността да отслабна с няколко килограма и да започна годината да се чувствам по-добре.

Първото нещо, което направих, преди да започна диетата, беше да се оставя да се ръководя Диетологът на Dietbon това ми даде необходимите насоки, така че този път загубата на тегло беше успешна. От разговора с диетолога ми остана ключ, който ми помогна да се изправя този месец и той ще продължи да бъде насока занапред: не се отказвайте от всичко, за да сте на диета.

Тайната, избягвайте безпокойството

Изглежда, че когато искате да отслабнете, единственият метод е да забравите за всичко, което искате. Това поне в моя случай ме притеснява и искам да забравя за диетата завинаги. За да компенсира това чувство, Dietbon ви дава почивен ден, тоест след една седмица сте на диета в продължение на шест дни и на седмото можете да ядете различни храни (Внимавайте, все още се опитвате да отслабнете, не прекалявайте) и се отдайте малко. Излизате и пиете бира, чаша вино или парче шоколад. Ако в крайна сметка се откажете от всичко, което ви харесва в диетата, е много възможно тя да не работи.

Научих и значението на дъвченето. Ако започнете храната с дъвчене 15 пъти, започвате по-бавен ритъм, който е добър както за отслабване, така и за храносмилането. Един трик, който използвам, е да оставям сребърните прибори на масата след всяка пункция. Друго необходимо нещо е не пропускайте никакви ястия за да избегнете пристигането гладни на следващия.

Естествени готови ястия

Но нека да отидем на това, което наистина ви интересува. Как е това диета с готвени ястия? Казвам ви всички подробности.

След като сте решили да започнете, това е толкова лесно, колкото влизането в уебсайта на Dietbon и изберете ястията, които искате. Те са групирани в основни ястия, закуски и леки закуски.

При мен за закуски Реших да сдвоя палачинки с дни, когато имам купичка мляко от мюсли. Закуската се допълва с млечни продукти, в моя случай лате и малко плодове. Перфектно за започване на деня силно.

През целия ден продължавате да пиете както вода, така и настойки. През деня те предлагат инфузионни опаковки ревитализиращи червени плодове и в моя случай, когато дойде следобедът, ги връщам към успокоение, които имат лек аромат, който ми напомня за женско биле, което съм обичал.

Пристига обядът. Важното е, че през този месец постигнах не закусвайте между храненията до пристигане в 2 следобед. Как го направих? Много лесно, като не се налага да влизам в кухнята, за да приготвя някакво ястие, избягвам изкушението. За да ядете, просто трябва да отворите кухненския си шкаф, да изберете плочата Dietbon, която ще ви служи като основно хранене, и да я загреете за няколко минути. Уверявам ви, че не ми е скучно, защото те имат голямо разнообразие.

Има ястия с лъжица, като морковите и кокосовия крем, които обичах, или вкусна супа със зеленчуци и тестени изделия в марокански стил. Голяма, топла купа за студените зимни дни. Ако харесвате тестени изделия, те също го имат. Бях изненадан от вкуса на пастата с патладжан и провансалски зеленчуци. Никога не бих могъл да си представя, че готвеното ястие има 100% натурални продукти и беше толкова богато. Наистина добър.

Можете също така да избирате от няколко рецепти за месо и риба. Любимите ми са пилето Tikka masala с ориз и киноа, пилето, мариновано с мащерка и лимон, агнешкото, приготвено в тагин, филетата от хек с лимонов сос и ориз и сьомгата със соя. За мен наистина беше откритие, което ще повторя отново, за да поддържам теглото си стабилно тази година.

Освен основното ястие храната ви позволява да имате десерт. Можете да избирате между плодове и два сорта млечни продукти с шоколадов крем с близане на пръсти. Нима не бихте си помислили, че ще ви дадат шоколад за десерт на диета?

Както казах, важно е не пропускайте никакви ястия. Затова се пригответе за лека закуска, в която можете да комбинирате мандра с някои от сладките на Дитбон: лимонова торта (искам още такива), шоколадови бисквитки или маслени бисквитки с ленени семена. Малко сладко, за да оживите следобеда, да заредите батериите си и да отнемете безпокойството си.

И стигаш до вечеря къде плюс приготвеното ястие на Дитбон те могат да имат зеленчукова салата с лек дресинг и парче плод. Задоволително хранене, което ще ви остави перфектни до следващия ден.

Целта ми беше да намаля пет килограма и само през първата седмица тя успя да загуби 1300 грама със здравословна диета, съставена от 100% натурални продукти, за които не е нужно да губите време за готвене. Перфектна идея както за диета у дома, така и за вземане със себе си в офиса. Какво още, ако закупите програма за отслабване, сега приемате и чай за детоксикация. Толкова лесно, колкото да кликнете тук. Ще видите как колегите ви няма да могат да устоят на изкушението да хапят вашите ястия.