Изглежда невъзможно, но е вярно. Ключът е да се направи нещо много трудно за ума, нещо, което произвежда високо ниво на стрес, достатъчно, за да промени сърдечната честота, увеличавайки я, нещо, което принуждава тялото да произвежда повече енергия и да консумира повече захар и повече кислород от основния.

блогове

И вие не говорите теоретично, защото играта на шах на високо ниво произвежда всичко това. Един шахматист може да изгори до 6000 калории за един турнирен ден. Почти три пъти повече от това, което човек изгаря в нормален ден. Честотата на дишане се утроява по време на състезание, повишава се кръвното налягане и се увеличават мускулните контракции. През 2018 г. бяха измерени калориите, които 21-годишният учител по руски Михаил Антипов е изгорил, докато е играл шах; не по-малко от 560 калории за два часа. Същото като Роджър Федерер изгаря играе тенис в продължение на един час. Средно световните шахматисти губят около 10-12 килограма в течение на 10-дневен турнир.

През 1984 г. Световното първенство по шах трябваше да бъде спряно, след 48 мача, тъй като защищаващият шампион на титлата Анатолий Карпов загуби 22 килограма. През 2004 г. победителят Рустам Касимджанов се оттегли в шестата игра на световното първенство, тъй като беше загубил 17 килограма. Маестро Каруана пада средно 15 паунда в 10-дневен турнир, от 135 паунда, които тежи до 120.

Днешните шахматисти спазват специални диети, правят физически упражнения и наблюдават часовете на сън, за да подобрят своето физическо и психическо състояние. Те се стремят да увеличат доставката на кислород до мозъка по време на турнири, да избегнат инциденти, свързани със захарта и наистина да поставят мозъка в покой, когато не се състезават.

Първият гросмайстор на Индия Вишванатан Ананд прави два часа кардио, за да спи спокойно и да спре да мисли за шах; Учителят Касимджанов пие чай само по време на турнири и играе тенис и баскетбол всеки ден. Chirila прави поне един час сърдечно-съдови упражнения и един час тежести, за да изгради мускулна маса преди турнирите. Действащият световен шампион Магнус Карлсен спря да пие портокалов сок по време на турнири, когато откри, че тялото му не може да извлече захар толкова бързо, колкото е необходимо, и го превключи на шоколадово мляко. Карлсен се подлага на упражнения, които включват бягане, ски, футбол и йога в подготовка за турнири. Освен това, по време на тях, той дъвче дъвка, за да се опита да повиши мозъчната функция, без да губи енергия, а също така рита ритмично, за да задържи мозъка и тялото си на пръсти.

Карлсен дори е изучил позата, за да играе. Той е убеден, че разтягането на шията напред с 30 градуса увеличава стреса на врата с почти 60 килограма. Той вярва, че това уврежда не само врата, но и мускулите на гърба и влошава дишането. Поради тази причина, когато играе, Карлсен опира долната част на гърба си срещу стола, запазвайки естествената си извивка; Разтворете леко коленете си и поставете краката си здраво на пода. Наведете цялото си тяло напред под ъгъл от около 75 градуса. Тези, които знаят, казват, че Magnus е способен да печели игри в петия час на играта, когато противниците са изтощени.

Квалификационните турнири за Световната купа започнаха в Сибир на 9 септември тази година. Играят 128 играчи от 47 държави. Финалистите ще отидат на турнира за кандидати за световна титла през 2020 г., за да предизвикат Магнус Карлсен. Grandmaster Ding Liren от Китай е фаворит за финалист. Най-младият участник е на 14 години, казва се Нодирбек Абдусаторов. Ще бъде поканено индийското чудо за деца Нихал Сарин със званието Велик майстор, постигнато миналата година, на 15-годишна възраст. Най-старият играч е 53-годишният египтянин Есам Ел-Джинди.