отскочени
Течните диети набират популярност за отслабване. Те обикновено се препоръчват от лекарите, ако има медицински състояния като операция или състояния, свързани с челюстта или стомашно-чревния тракт. Те се превърнаха в новата мода за премахване на увисването. Въпреки ползите от такива диети, има още две причини да ги използвате. Единият от тях е, разбира се, да отслабва бързо, а другият е да имитира известни холивудски личности. Има няколко известни личности, които са избрали различни течни диети и са отслабнали успешно. С тях няма нищо лошо, стига диетата да не причинява странични ефекти върху здравето на човека, който я използва.

Диетичен план

Има два основни типа течни диети, които са избрани за отслабване. Едната от тях е пълноценната течна диета, а другата е бистрата течна диета. Те са много удобни за следване и не прекаляват със стреса на човека. Планът може да варира по различни начини. Има още две подкатегории като нискокалорични планове и търговски планове. Това всъщност са диети за заместване на хранене, които се използват за отслабване. Последният се предлага с предварително опаковани продукти, които могат да се комбинират с нискокалорични и богата на фибри диета. Нискокалоричният план, от друга страна, се състои от наблюдавани течности, които позволяват само 500 до 800 калории на ден, а твърдите храни се увеличават след няколко дни. Този тип диета е за тези, които искат бързо да отслабнат и да ги поддържат за дълъг период.

Разнообразна диета

Нискокалоричният течен хранителен план помага на човек да отслабне за една седмица. Ако се спазва стриктно, човек може да отслабне с 3 до 4 килограма. Трябва да спазвате тази диета поне една седмица и да консумирате само 480 до 800 калории на ден. При тази диета повече се предпочитат храни, които са лесно смилаеми. Тези храни са тези, които съдържат важни протеини, минерали и витамини. Това означава, че избягвате мазнините и всичко друго, което не може да бъде лесно усвоено от системата.

Нискокалоричните планове включват и 30 минути строги упражнения на ден. Физическите упражнения и течните диети повишават нивата на метаболизма и по този начин помагат да се губят мазнини, изгаряйки нежеланите телесни мазнини. Съществуват различни течни диети за отслабване, а някои от тях могат да се нарекат и модни диети, които са по-популярни поради публичността, която им се дава.

»Master Cleanse

Диетата за майсторско прочистване придоби популярност през годините. Състои се от вода, лимонов сок, лют червен пипер и мед. Трябва да се спазва 10 дни. Диетата увеличава детоксикацията и метаболизма и чрез това се насърчава загубата на тегло. Единственият проблем с този план е, че хората не могат да устоят, без да ядат храна напълно (както изисква диетата), което ги кара да се откажат рано или късно.


Това е диетичен план, който се състои от течности, които човек трябва да консумира 5 пъти на ден, и хранене, при което човек има право да яде само веднъж на ден. Това хранене трябва да е с ниско съдържание на мазнини и с ниско съдържание на калории, с високо протеинови храни и пресни зеленчуци. Този план позволява само 800 до 1000 калории на ден и следователно ви помага да отслабнете.

Тази диета трябва да се спазва стриктно под наблюдението на лекаря или диетолога. В основата му са протеинови шейкове и различни други сокове за отслабване. Този тип диета трябва да бъде придружена от упражнения и ежеседмично наблюдение от диетолога.

»Зелена супа Диета

Това е план, който си струва да следвате, за да отслабнете бързо. За да направите тази диета толкова по-вълнуваща, има много рецепти за супи, които могат да се използват със зеле и разнообразни зеленчуци. С тази диета със зелева супа можете да свалите 10 килограма за седмица.

Много хора също говорят много за ясни течни диети, но честно казано, в много случаи те не помагат. Ще отслабнете, но същевременно ще загубите и важните хранителни вещества. Този тип диети могат да дадат само временни резултати. Понякога се случва така, че след като човек спре да консумира определени шейкове, заместващи храненето като протеинови шейкове, той започва да напълнява дори по-бързо от преди.

Ясните течни диети са чудесен начин да отслабнете временно. За дългосрочен ефект обаче е строго необходимо да се спазва балансирана диета с правилен режим на упражнения и здравословни хранителни навици. Добрата комбинация от всички тези неща винаги ще поддържа човека силен и здрав.

Уморени ли сте от тези допълнителни килограми? Има решение за тяхното премахване! Открийте невероятния метод, който ще ви помогне да отслабнете само за 21 дни и естествено! Кажете сбогом завинаги на тези „малки вратовръзки“ и преобразете тялото си! НАТИСНИ ТУК За да изтеглите този невероятен метод сега