бързо

отслабнете отслабнете днес, отслабнете просто, 4 килограма, отслабнете, ускорена диета

sexta-feira, 15 януари 2016 г.

Защо не се откажете от отслабването и отслабването?

Никога не трябва да спираме да се опитваме да отслабнем, тъй като отслабването не е нещо, което получавате за една нощ.

Трябва обаче да разберете, че отслабването не се случва по права линия. Може дори да правите всичко както трябва: спортувайте няколко пъти седмично, правите кардио в почивните си дни или можете да направите диетата си перфектна.

Дори и с всичко това, теглото ви не може да се промени седмици. Метаболизмът ви е като „уникален човек“ в тялото ви. Той има „собствен ум“. Това ще доведе до намаляване на теглото ви, когато сте готови, но нито минута преди това. И така, кога ще сте готови да намалите нивото на мазнини в тялото си?

Отслабването се случва всеки път, ако не се откажете
Така ли работи. Започвате да се чудите защо изобщо го пробвате, не можете да отслабнете и се отказвате от опитите. Но защо
никога не трябва да падаме, за да отслабнем.

Ако знаете, че правите всичко правилно, ще продължите да го правите, докато успеете да намалите теглото си. Загуба на тегло се случва в продължение на един месец и може да бъде страхотно напред и назад. Никога обаче не трябва да се отказвате, ако правилно следвате инструкциите, дадени от вашия специалист, за да губите телесни мазнини.
Много хора смятат, че трябва да се качват на кантара всеки ден, а теглото им трябва да е по-малко от предния ден. Бъдете търпеливи и последователни. Оставете зад себе си желанието да се откажете от пушенето и ще постигнете успех.

Как да не се откажете, за да отслабнете?

Ако най-накрая стигнахте върха на скалата, ние се чувствахме много уморени и трябваше да купуваме по-големи размери дрехи, независимо от причините, поради които трябва да започнете да мислите за отслабване, нали? Може и да започнете да правите това днес.

Що се отнася до отслабването, всичко, което чувате, са различни истории от хора, които са опитвали и в крайна сметка са успели да отслабнат. Моралът на всяка история е следният: Ако не сте успели да отслабнете, това трябва да е бил основен недостатък в плана, който е компрометирал плана ви за отслабване от самото начало.
Преди да започнете, трябва да знаете, че всички планове за загуба на телесни мазнини трябва да се появят, така че човек да не губи всяка стъпка, която трябва да се предприеме. Запишете нещата, които работят и нещата, които не работят, не губете време, опитвайки се да ги повторите.

Променете мнението си и се предайте на изкушението да се откажете от отслабването
Всички хора са се опитвали да отслабнат преди и когато не могат да бъдат изкушени да се откажат. Ако определена диета или нова мода, предизвикателство за отслабване на работа или хапче за отслабване, което сте виждали по телевизията, вероятно ще загубите малко пари, тя се е разболяла или се е отказала. Това, което трябва да разберем, е защо сте били неуспешни в миналото и какво сте били

грешно: Помислете за следните въпроси:
• Колко наистина искате да отслабнете?
• Готови ли сте да намалите калориите в напитките?
• Наистина ли е необходимо да се откажете от „бързата храна“?
• Прекалено мързелив е и започва да поръчва пица през цялото време?
• Исках да съм слаб на всяка цена и в крайна сметка се разболях?
• Имахте ден, в който не спазвате плана си за отслабване, така че

мисъл за оставка?

Всичко започва с вашето психическо отношение. Ако не сте ангажирани с нищо, което включва отслабване за каквато и да е нагласа или правите процеса безопасен, това няма да работи.

Идеалното е да разберете какво ще правите по друг начин този път и да признаете старите навици, когато започнат да се просмукват отново. Ако знаете как да идентифицирате тези проблеми със загубата на тегло, ще имате по-голям шанс за успех.

Помислете за това: Вашата диета е 80% от битката
Ако ядете твърде много с храната си, тогава посещението на фитнес няма да реши проблемите ви. Разбира се, упражненията играят важна роля за това как да бъдете здрави, но промяната в хранителните навици е, че наистина ще ви накара да отслабнете.
Ако човек упражнява 10 часа седмично (което е значително количество упражнения), ще продължите да получавате оставащите часове, за да развалите плана си за отслабване.
Ако наистина искате да отслабнете, непременно трябва да направите промени в диетата си. Според експерти са необходими само двадесет до тридесет минути физическа активност на ден, за да поддържате сърцето напомпано и точно толкова, за да сте здрави (заедно с добрата диета). Намерете нещо, което искате да правите, и се опитайте да го правите, когато можете.

Не обвинявайте генетиката си

Ако имате големи кости проблем с щитовидната жлеза, бавен метаболизъм и т.н. Каквато и да е вашата трудност, не поставяйте това като пречка да се откажете от отслабването. Можете да направите лечение със специалист, за да намалите влиянието на тези проблеми върху загубата на тегло и да продължите да се опитвате и никога да не се отказвате.

Някои хора могат да отслабнат бързо, други отнемат малко повече време. Ти знаеш защо? Ето как работи човешкото тяло.

Наднорменото тегло е само отправна точка за пристигането или преди съществуването на други здравословни усложнения. Някои хора имат постно предимство, повечето не. Хората, които са успешни, са тези, които оценяват положението си, правят хранително образование и добро ниво на физическа активност.

Финални мисли

Не се отказвайте от отслабването, трудно го правите. Например, подлагайки се на много ограничителна диета, принуждавайки се да се въздържате от нещо вкусно и може да сте готови да се откажете от отслабването. Защо да губите време? Диетата няма да промени живота ви; това е промяна в начина ви на живот, отколкото промяната му.

Ще трябва да намерите добри промени в баланса, като постепенно включвате нови неща във вашата рутина. Това ще доведе до успешна загуба на тегло.