здравословен

Публикувано от: Juan Hernández 1 юни 2016 г.

Ако сте стигнали до тази статия, възможно е и вие като мен да имате проблеми със затлъстяването или наднорменото тегло и непременно да искате да знаете как да отслабнете. И което е по-лошо, здравословни проблеми поради това. Не се безпокой. Знам как се чувстваш. Знам какво мислите и знам как да ви помогна.

Казвам се Хуан и съм на 30 години. Но по-добре да ви разкажа историята си, нали? Със сигурност се чувствате идентифицирани.

Как да отслабнете 60 килограма по здравословен начин

Още през юли 2014 г. (Когато бях на 28 години), при първия медицински преглед за подновяване на свидетелството за автомобил, лекарят, който ми направи типичния рутинен преглед, взе кръвното налягане.

Вече страдах от хипертония. Бях диагностициран преди няколко години. Отчасти заради това страхотно наднормено тегло че имах. Изпратиха ми хапчета за намаляване на това напрежение, което продължих да приемам ежедневно всяка сутрин. Но всичко приписвах на семейното наследство, което ми бяха оставили (цялото ми семейство е хипертоник), оправдание, което ми послужи да не потвърдя неизбежното.

Когато лекарят ми показа резултата от теста за кръвно налягане, той гласеше 19 (Систолично) - 12 (Диастолно). БОЖЕ МОЙ!

Лекарят сложи ръце на главата си, когато видя това напрежение при толкова млад човек и много далеч от това да ме демотивира, без да знае, той направи обратното. Той говори много ясно, казвайки ми истината и нищо друго освен истината:

„Тъй като не отслабвате и продължавате с това продължително напрежение, няма да достигнете 40 години“

"Ако вместо на 28 бяхте на 55 години, щяхте да имате линейка на вратата точно сега по пътя към болницата"

„Изобщо не те познавам и не трябва да те плаша, но с тази скорост ще умреш“

В този момент душата ми замълча и напуснах клиниката полуразплакана. Тогава реших, че е дошло времето да се захвана за работа и да сваля всички килограми, необходими за излизане от прага на опасност, в който попаднах (185 кг - болезнено затлъстяване).

След почти 2 години постоянна упорита работа, здравословна храна (не обичам да я наричам диета) и много спорт, успях 128,6 кг. Постигнах отслабнете почти 60 KILOS. Но все още има много дълъг път. И искам да се присъедините към мен в това приключение за достигане на здравословното ми тегло.

Каква е целта на този блог?

Е, целта на този блог не е нищо повече от това да помогне на всички тези хора със затлъстяване които са правили хиляди и хиляди диети за чудо и никой не е работил. Искам да споделя с вас моето промяна на манталитета от заседнал и заможен човек до активен, спортен и все по-здрав човек. С всичко това и малко ЩЕ Ще го получим.

Просто се надявам и се надявам, че този блог ще ви вдъхнови да решите отслабнете и че можете сами да се убедите, че можете също да го получите. И най-хубавото от всичко, нека го съберем 🙂 #gigantescommolinos

4 Коментара за "Как да преминем от 185 кг към здравословен живот."

Радвам се, че направи този блог Хуан! Заради теб днес взех мотора!

Благодаря Хосе Луис! За мен е чест и привилегия, че моят блог ви помага да ви насърчавате да се качите на мотора и да се борите за здравословен живот ! Няма друг начин от този. Много насърчение 🙂

След нашия малък разговор аз не съм се разпадал нито ден, продължавайки с този здравословен живот благодарение на вас 🙂

Не знаете какво се радвам да прочета, казвате това! Отначало е трудно, много пъти се виждате сами и желанието ви да не се откажете понякога залита. Горд съм, че аз съм причината да не спускаш ръцете си 🙂 Благодаря ти, че вярваш в мен Али.

Оставете коментар. Отмяна на отговора

ИЗТЕГЛЕТЕ БЕЗПЛАТНИЯ РЪКОВОДИТЕЛ

Присъединете се към нашата общност на GIANTS и ще получите напълно БЕЗПЛАТНО тази електронна книга за „10-те най-важни неща, които трябва да знаете, за да отслабнете“ във вашия имейл.