Искате ли да отслабнете? Кивито е един от най-подходящите плодове, за да ви помогне да отслабнете, защото помага за ускоряване на метаболизма, изгаряне на калории и насърчаване на чувството за ситост за по-дълго време. Има дори план за отслабване, известен като "диетата с киви„Това обещава да отслабнете с 2 килограма за 4 дни, но в OneHowTo се ангажираме с балансирана диета, при която можете да се възползвате от свойствата на кивито, без да излагате здравето си на риск. В тази статия ще ви разкажем как да отслабнете с киви като ви разкажа всички възможности, които имате, за да се възползвате максимално от свойствата на този плод.

този плод

Свойства на кивито за отслабване

В рамките на храните има група, известна като "отрицателни калорииТова не означава, че те отслабват, тъй като всички храни имат калории, а по-скоро означава, че изгарят повече калории, когато ги усвояват, отколкото калориите, които се съдържат; следователно резултатът е отрицателен, тъй като когато ядете това парче, сте успели да изгаряйте повече калории, отколкото сте изяли. Кивито е една от тези храни, които са включени в този списък и следователно е идеален съюзник, който да ни помогне да отслабнем.

Сред всички свойства на кивито заслужава да се отбележи следното, което е това, което ни помага да отслабнем:

  • Поради големия брой на фибри че съдържа (1,5 грама на 100 грама), този плод е идеален, за да ни помогне да пречистим тялото, както и да ни накара да се чувстваме сити за по-дълго.
  • Витамин С от киви допринася за подобряване на метаболизъм което ви кара да работите по-бързо и следователно изгаряте повече калории.
  • Калият в този плод прави подуване се намалява и остатъците се елиминират чрез урина.

Вземете киви, за да отслабнете

Включете кивито в ежедневието си Той ще успее да осигури свойствата за отслабване, които сме описали по-рано. Например, можете да изберете да приемате парче киви всяка сутрин, за да подобрите неговите добродетели, за да подобрите чревния транзит и по този начин да намалите запека. В горещите дни добър вариант е да приемате киви в смутита, смесени с други хранителни и здравословни плодове; В OneHowTo ви даваме рецептата, за да можете да се научите как да направите сладко от ябълки, киви и ананас, което е вкусно и идеално за отслабване.

Въпреки това, един от най-популярните начини да се възползвате напълно от свойствата на киви за отслабване е да направите това киви диета. Това е метод на хранене, който обещава да ви помогне да отслабнете с 2 килограма за 4 дни, но поради хранителния си дисбаланс е много вероятно, когато се храните отново нормално, да изпитате ефекта на възстановяване.

Какво представлява диетата с киви?

Това е една от „чудодейните диети“, които обещаватсвалете 2 килограма само за 4 дни следвайки някои диетични насоки много стриктен и с малко калории, така че тялото ви ще изгаря повече, отколкото консумира. Повече от здравословна диета, ние говорим за експресен план, който ще ви помогне да отслабнете бързо за конкретно събитие (сватба, парти и т.н.), следователно не трябва да го приемате като начин за хранене, защото липсва хранителни вещества и това може сериозно да повлияе на вашето здраве.

Диетата с киви се основава на свойствата на този плод, който ни помага да губим мазнини, но неговата хранителна стойност дори не достига 1000 kcal на ден в допълнение, това е план с много ниско съдържание на протеини, желязо и мазнини, така че не трябва да го следвате повече от 4 дни подред. За да направите тази диета, просто трябва да следвате определено меню, в което кивито е основната съставка. Тук ви показваме:

  • Закуска: 1 нискомаслено кисело мляко + 1 киви
  • В средата на сутринта: 1 инфузия по ваш избор + 1 киви
  • Обяд: 1 чаша пречистващ бульон + кивитата, които искате
  • В средата на следобеда: 1 чаша смути от киви
  • Снек: 1 инфузия и 1 порция лек желатин, смесен с 1 киви
  • Вечеря: 1 чаша лек бульон и кивито, което искате
  • Преди лягане: 1 чаша чай от лайка

Отслабнете с киви

Ето защо, след това, което сме ви обяснили в OneHowTo, препоръчваме, ако искате отслабнете с киви избирам въвеждайте този плод всеки ден във вашата диета, Така или иначе (плодове, смутита, салата и т.н.) и следвайте някои насоки за здравословен начин на живот, които ви помагат да отслабнете по здравословен начин, без веднага да си ги възвърнете. Важно е да приучите тялото си към хранителни практики с ниско съдържание на мазнини и където изобилстват зеленчуци, плодове и протеини.

Комбинирайки балансирана диета с ниско съдържание на мазнини и ежедневни упражнения, вие ще отслабнете и ако освен това добавяте по 1 киви към вашата диета всеки ден, ще можете да се възползвате от свойствата, които подробно описахме по-горе и по този начин отслабнете по-бързо.

Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да отслабнете с киви, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.