Отегчава ли ви фитнеса? това е, защото не сте открили тези нови дисциплини, които съчетават танци и упражнения, за да влязат във форма, докато се забавлявате.

танц

Присъединяването към танци и упражнения има много предимства за вашето „тяло“. Не само това ще увеличи физическото ви съпротивление, но ще укрепи мускулите ви, без да го осъзнавате, забавно. Ако вече познавате BalletFit, време е да откриете тези други модалности:

Боливудски танц

Да, състои се от упражнения в ритъма на индийските мюзикъли и фолклора на Бхангра. Ще видите колко лесно е да влезете в някои от основните му стъпки като движенията на тазобедрената става или алтернативните скокове на крака. Ако харесвате йога, ще бъдете закачени, защото се практикуват и асани и ще научите релаксиращи мантри. Освен това можете да изгорите над 600 калории на сесия.

Самба и ламбада

Тези две дисциплини идват директно от Бразилия и ще ви накарат да движите тялото си по невероятен начин. Защото не само ще научите стъпките на тези два танца, но ще ги възпроизведете с помощта на тежести, глезени, стъпала и други специфични фитнес уреди. Краката ви ще го забележат и ще се сбогувате с най-упоритите мазнини в областта на бедрата, кръста и дупето. Разбира се, това изисква усилия, но вие ще го направите със забавление.

Soul Body Barre

Тази дисциплина е като по-голямата сестра на BalletFit, тъй като съчетава пилатес, йога и балет. Той идва от Съединените щати и работи в сърцевината с източното спокойствие и силата на бара. Ще се научите да използвате и също така ще използвате така наречения BodyBarre, който дава името си на дисциплината, която е пет килограмова тренировъчна щанга. Ще се зарадвате, когато знаете, че освен че оформяте ръце, крака и седалище, ще подобрите стойката и ще облекчите болките в гърба.

Аква латино

Можете ли да си представите вид бачата, салса, меренг или ча-ча във водата? Имаш го. Ще правите кардио и тонизиране, докато се движите във водата с помощта на дъски, дъмбели и гъби. Ще правите много упражнения, дори ако почти не го забелязвате, поради съпротивлението на водата. Ще видите промяната, която усещате в ръцете, гърба, гърдите и долната част на тялото.

Чувствам се хубаво

Тези дисциплини, които обединяват танци и упражнения, не само ще ви закачат, но и ще се подготвите да посещавате техните класове, сякаш отивате на парти. Облечете спортното облекло, което ви харесва най-много и се облечете. Можете да използвате специфична козметика за фитнеса и водоустойчиви продукти за грим, които се противопоставят на потта. Ако го правите на открито, не забравяйте защитата.

Бургундски сутиен, от Айдауен, 65 евро.