през

Зимата е един от най-сложните сезони за цялото население, не само защото температурите могат да увеличат шансовете да се разболеем, но и защото (в зависимост от силата, с която пристига) снеговалежите и дъждовете могат сериозно да намалят мобилността в цялата страна.

Това прави нашите съчетания да изглеждат сериозни, от постоянните упражнения до нашите режими на сън и количествата храна, които ядем. Последното е една от процедурите, които се променят най-много през зимата и затова мнозина може да се нуждаят от помощ, за да поддържат здравословна диета този сезон.

Избягвайте болестите

Първото нещо, което трябва да имате предвид, е, че трябва да ядем храни, които могат да ни помогнат да избегнем заболявания като обикновена настинка или грип. Необходимо е да купувате продукти, богати на витамини, които съдържат цинк, калий и желязо, тъй като те ни помагат ефективно да се борим с някои заболявания.

По същия начин трябва да останем добре хидратирани, тъй като в много случаи липсата на топлина може да ни накара да забравим да поддържаме стабилен прием на течности през целия ден. Не става въпрос само за пиене на вода, но и за консумация на плодове, сокове и различни супи или кремове, които осигуряват определени ползи.

Поддържайте нашето тегло

От друга страна, също така е необходимо да се вземе предвид, че зимата не само увеличава вероятността да се разболеем, но също така може да ни накара да наддаваме бързо. Или поради психологическия ефект на сезона, или поради ниските температури, за нас е обичайно да увеличаваме приема на храна, особено тези с високи нива на мазнини и захар.

Въпреки че не става въпрос за храна, реалността е, че всички тези усилия трябва да бъдат допълнени с изпълнението на стабилни рутинни упражнения. Това не само ще ни помогне да имаме повече енергия и да поддържаме теглото си, но и ще подобри функционирането на храносмилателната ни система.

Цифрови алтернативи

Важно е да запомните, че за да имаме балансирана диета в сложни сезони на консумация, е необходимо да имаме достъп до най-добрите продукти, без да изпразваме портфейла си в процеса. Благодарение на появата на нови технологии и потребителски алтернативи е възможно да се постигне тази цел без много усилия.

Алтернатива за това е Kimbino, цифрова платформа, която отговаря за качването на брошури с най-атрактивните оферти от магазини в цялата страна. Благодарение на Kimbino, всеки може да разбере цените с отстъпки, без да се налага да напуска дома, като бързо намира идеални продукти.

Обикновените търсения като „Оферти за брошура на Lidl“ или „Оферти от Carrefour“, могат да ви помогнат да купувате по-евтино в цялата страна.

Когато разглеждате платформата, вече е възможно да намерите брошури с предложения на Lidl, които включват нарязани пилешки гърди, обогатени с калций овесени напитки и нискомаслени студени разфасовки за тези, които искат да се грижат за здравето си. Предложенията на Carrefour са подобни, като предлагат конкурентни цени на колбаси, месо, зеленчуци и десетки други.

Ако искаме да поддържаме здравословна диета през зимния сезон, достъпът до най-добрите продукти, без да полагаме големи усилия, е предимство, което новите потребителски платформи могат да ни предоставят, което означава, че вече няма оправдания за поддържане на лоши хранителни навици.