Блок, показващ подписа на издателя.

BY: превод от Норма Енес Ривера

подобрите

Здравословен начин на живот

A дефекация редовното е показател за здравословно състояние. Следователно е необходимо да се поддържа ефективна рутина изхвърляне на отпадъци. Отърваването от отпадъците позволява на тялото ви да функционира нормално и да се освободи от рисковете за здравето.

Основи на движението на червата

Всеки индивид има различни физиологични функции, следователно редовността на дефекация варират от човек на човек. Някои може да са по-редки в сравнение с други. Следователно това не е причина за безпокойство. Но трябва да има внимателен когато сте прекарали продължителен период от време без евакуирам или когато имате твърди изпражнения.

Запекът обикновено е болезнен. Често срещаните симптоми на това състояние са твърди изпражнения, редки или трудни за изгонването им. В екстремни случаи води до анални фисури.

В интервю за Salud180.com, INSK диетолог Кармен Харо, ни казва кои храни трябва да консумираме за борба със запека:

Какво причинява нередовно движение на червата?

Обучението за причината за изхвърлянето на отпадъците ще ви помогне да разберете по-добре как да го предотвратите. Запекът може да продължи от време на време. Често води до усещане за пълнота Y. тежест в стомаха.

Ето някои често срещани причини:

  • Липса на фибри във вашата диета
  • Прекомерна консумация на преработени храни
  • Твърде много кофеин
  • Липса на упражнения
  • Липса на прием на течности


Билкови лечения

За векове, лечебни билки са били използвани по целия свят за подпомагане на регулирането на движенията чревни и нормалната поддръжка на телесни функции. Всъщност билките са начин практика Y. ефективно да отговори на изхвърляне на отпадъци.

Билките са ефективни по следните причини:

  • Те съдържат очистителни ефекти
  • Помогнете на червата да регулира процесите
  • Те пречистват храносмилателната ви система
  • Осигурете облекчение от запек

Най-голямата полза от използването им за борба със запек е, че те са достатъчно силни, за да облекчат дори най-трудните и свързани случаи, като спазми или диария. Предлагат се дози при хроничен и от време на време запек.

Билки и съвременно лечение

Лечебните сили на билки срещу различните случаи на запек са доказани от проучвания и реални случаи. Поради това повечето от тях и техните активни съставки се използват при производството на лекарства. Става все по-удобно за хората, страдащи от запек, да намерят облекчение за това често срещано заболяване.

Тези лекарства сега се предлагат под формата на таблетки, които са лесно се управлява при първия признак на състоянието. Тъй като елементите са базирани на етажи, те не страдат Неблагоприятни ефекти при всяка доза.

Повечето билкови таблетки действат по два начина:

  • Лечебни растения в таблетки за регулиране на храносмилателните процеси
  • Той действа като тоник за черния дроб, за да намали зависимостта от продукта

Имоти

Тези хапчета съдържат полезни съставки, които помагат за регулирането на храносмилателните процеси. Алое вера е билка, която често се използва в тези смеси. The глухарче (Taraxacum officionale) също се комбинира в тази смес, заедно с алое вера, тъй като и двете съдържат свойствата лаксативи необходимо за популяризиране храносмилателно здраве.

Отделно от болка Това е свързано с хроничен или от време на време запек, има и други основни ефекти като стрес и тревожност. Това често създава по-голям натиск върху вашия храносмилателни органи и лигавицата на ануса, когато има евакуация на твърди изпражнения. Пасифлората помага за отпускане на мускулите на чревната стена.

Други полезни ефекти от лечебните свойства на билката включват:

  • Облекчава запека
  • Отпуска мускулите на чревната стена
  • Облекчава безпокойството и натиска, за да подпомогне нормалното движение на червата
  • Насърчава здравето на черния дроб и жлъчния мехур
  • Облекчава други проблеми с храносмилането, които придружават
  • Унищожи натрупването на токсини
  • Намалете риска от рак на дебелото черво
  • Регулирайте потока на жлъчката

Има билкови лечения, които осигуряват ефективно облекчение, за да се облекчи това състояние, се препоръчва:

  • Пийте поне 8 чаши вода на ден, това помага за отстраняване на отпадъците и осигуряване на необходимите течности във вашата система
  • Включете плодове Y. зеленчуци във вашата диета

Като показател за вашето здраве трябва да обърнете специално внимание на подобряването на редовността на изпражненията.

Показаното съдържание е отговорност на автора и отразява неговата гледна точка, но не и идеологията на Salud180.com