Здравословният киселинно-алкален метаболизъм осигурява на организма баланса между киселини и основи и е необходим за нормалното функциониране на всички метаболитни процеси. Относително постоянна стойност на pH в кръвта, както и в междуклетъчното и извънклетъчното пространство, е от съществено значение.

  • Започнете
  • Специалисти
  • Raab Vitalfood
24 март 2017 г. | Актуализирано на 31 януари 2019 г. Други

киселини

Elcka Mocker Алкализиращ зелен шейк

The буфер или буферен разтвор е първият, отговорен за поддържането им постоянни нива на pH, въпреки че в организма се произвеждат големи количества киселини поради метаболизма. По този начин буферният разтвор е първото ниво на защита срещу промени в рН.

Той поддържа количеството киселини и основи в равновесие при определено pH, при което биологичната активност на протеините, хормоните, ензимите, наред с други, е оптимална. Когато капацитетът на този буферен разтвор е леко намален за дълъг период от време, има значително изменение в киселинно-алкалния баланс.

Първият признак на хиперацидификация е липса на концентрация, апатия и продължителна умора.

Като тялото ни не може напълно да елиминира натрупаните киселини, Те, наред с други неща, все повече се отлагат под формата на токсини в съединителната тъкан. Първият признак на тази хиперацидификация е липсата на концентрация, апатия и продължителна умора.

Тази промяна в киселинно-алкалния метаболизъм може да се случи, например, от a небалансирана диета, продължителна употреба на лекарства, стрес или вредни влияния от околната среда. Особено хроничните заболявания и ускорените процеси на стареене могат да бъдат дългосрочни последици или да се влошат.

Хиперацидификация в метаболизма със съответната деминерализация и интоксикацията на организма са началото на дълга верига от хронични заболявания и последица от начина ни на живот.

Поглед върху развитието на подкисляването и неговите последици трябва да ни покаже подход към терапията и за възстановяване на първоначалния ни киселинно-алкален баланс, например чрез обезкисляване или чрез избягване. Това е тема, която досега е била третирана небрежно, тъй като често не е призната във всичките си аспекти като началото на много заболявания.

Много заболявания могат да бъдат свързани с продължителна хиперацидификация на организма, а също и с много лоши навици:

Алергии, ревматизъм, фибромиалгия, хронична умора, дискомфорт и болка в гърба (без физиологични причини), остеопороза, подагра, чревни заболявания, мигрена, мускулни рампи, лоша циркулация, кожни заболявания и алергии, прекомерно изпотяване, наред с други.

„Нормалната“ диета съдържа приблизително 80% кисели храни, когато идеалното би било 70-80% в основните храни. Тялото компенсира излишните киселини, като ги неутрализира чрез основни минерални отлагания в тялото.

Намаляването на тези депозити засяга главно:

  1. До костите: твърдостта на костите намалява и нараства опасността от остеопороза.
  2. Към панкреаса: основните минерали са важни за оптималната работа на храносмилателните ензими; с променената стойност на рН възникват проблеми с храносмилането.

Повечето от киселините се съхраняват:

  1. В съединителната тъкан: възниква целулит, кожни проблеми.
  2. В ставите: причинява подагра, ревматизъм, хронична болка.
  • Те оказват влияние върху хормоналната система на тялото, което може да причини силен дисбаланс в целия метаболизъм.
  • Стойността на pH, която е твърде кисела, благоприятства появата на предменструален дискомфорт и по време на климактерията.

Алкализираща майонеза със слънчогледов протеин, от Consol Rodríguez

Как да се изкисли организмът?

С 100% алкална диета В продължение на няколко седмици киселините, съхранявани дълго време, се мобилизират и елиминират. След като киселинно-алкалният метаболизъм е балансиран, поддържането може да се извърши чрез ядене на алкална диета един ден в седмицата.

Главно трябва добавете много плодове и зеленчуци към ежедневното меню и го разпределяйте поне на три порции на ден, например: сутрин плодове, обед салата и вечер зеленчуци. Хляб, тестени изделия, сирена, месо, риба и други киселинни продукти не трябва да надвишават 30% от дневния прием. Най-важното е да се храните редовно. Най-добрата алкална диета допринася много малко, ако не се храните редовно и пропускате хранене.

Също така продуктите за удоволствие, които консумираме ежедневно, като кафе, черен и зелен чай, никотин, сладкиши, шоколад, млечни продукти, алкохол, сладкиши, готови ястия, маргарин, газирани напитки, включително газирана вода, наред с други, повишават киселинната стойност на pH.

Препоръчва се да се намали консумацията на месо, особено на преработено месо

Как да помогнем на тялото да елиминира токсините?

Много нежен начин за премахване на киселинността и токсините е чрез алкализиращи вани. Могат да се използват специални алкални соли, които се добавят към водата - достатъчни са три или четири супени лъжици -, които не трябва да надвишават 36-37 градуса температура, а банята не трябва да трае повече от 60 минути. За да насърчите елиминирането на токсините по време на банята, можете да четкате кожата. Ваните за цялото тяло трябва да се въвеждат от втората седмица на започване на алкална диета.

30-40-минутна вана за крака при 38-41 градуса с алкална сол също елиминира токсините и киселинността и може да се направи от първия ден.

Също така е много важно да се направи дебелото черво се почиства редовно. Можете просто да използвате домашни рецепти, без да е необходимо да купувате конкретни продукти. Това е най-добрата и най-малко агресивна система за елиминиране на токсините отвътре.

Стрес и конфликт те са една от причините, които причиняват по-голяма хиперацидификация. Силно се препоръчва редовно да се въвеждат сесии за релаксация, медитация, масажи, разходки на открито или леки спортни сесии.

Как да се допълни недостигът на минерали, причинен от хиперацидификация?

В допълнение към последващата промяна в диетата и навиците, има различни препарати, които подпомагат намаляването на пристрастяването и могат да помогнат на тялото. В този случай добавка с алкални минерални вещества (силно алкални соли и със слаби киселини) могат да помогнат за траен баланс на киселинно-алкалния метаболизъм.

Поради лошата реабсорбция в червата, калцият не винаги се получава в достатъчно количество. При продължително излагане на киселина се отделя повече калций, отколкото се абсорбира, което има отрицателни последици върху структурата на костите. Поради тази причина се препоръчва да се увеличи консумацията на препарати с цитрати за подобряване на реабсорбцията на калций и подобрява разположението му в тялото, преди всичко в костите, но е необходимо и при ензимни реакции, за правилното функциониране на много хормони и свиването на мускулите.

The коралов калций, което се постига чрез утайките на коралите и че тялото се абсорбира много бързо. Освен това този калций допълнително съдържа множество важни минерални вещества и микроелементи като селен, манган и цинк.

The магнезий Освен това е централен и много важен елемент за ензимната реакция и мускулната контракция. Тялото има по-голяма нужда от магнезий в ситуации на стрес и усилия. Също така, при горещо време има по-голяма загуба от изпотяване. Най-добрият начин да се консумира е в бикарбонат и цитрат, тъй като има най-добра бионаличност в организма.

Адекватно предлагане на калий гарантирано е само при редовна консумация на добре приготвени пресни плодове, салати и зеленчуци. Калият е важен за вегетативната нервна система и подпомага преди всичко дедификацията и междуклетъчната детоксикация.