Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

Влезте личната

Добавете това съдържание към любимите си

Влезте в личната си зона и открийте всички нейни функционалности

Храненето се превърна повече в акт на удоволствие, отколкото на необходимост. Удоволствието, което ни доставя добре подредената маса с храни, които са привлекателни на външен вид, мирис, текстура и вкус, трябва да се поддържа дори когато сме на диета. Отслабването не трябва да се превръща в болка.

Добрата диета за отслабване ни помага да променим трайно навиците си на живот. Поради тази причина е важно да се чувстваме комфортно с тях, тъй като те би трябвало да са стълбовете на нашия нов начин да се наслаждаваме на живота.

Здраве и удоволствие: комплект

Много пъти се подлагаме на диета, за да можем след това да се насладим напълно на това, което харесваме. Да си дадем тази прищявка, която толкова много желаем след дългата седмица с маруля и пуйка на скара, е наградата, за която копнеем.

Но всъщност, Не трябва да говорим за диета, а за период на превъзпитаване на диетата ни, за да придобием добри навици. За да постигнем това, трябва да знаем храните и мястото, което всяка от тях заема.

След като включим вкусовете си в здравословен начин на живот, това няма да се превърне в усилие или ще почувстваме нуждата от награда. Така че здравето и удоволствието ще образуват едно цяло.

Как трябва да бъдат

Диетите не трябва да бъдат ограничаващи, но също така не трябва да ни позволяват период от време на абсолютна свобода. Това само ще ни накара да имаме повече желание да ядем това, което е „забранено“ и да се нуждаем от награда след период на „страдание“.

Най-добрият начин да започнете диета е да намерите средата между това да бъдете прекалено строги и прекалено разрешителни. Добре е да сме наясно с диетата си, но без да се вманиачаваме.

Ако мислите за отслабване, препоръчваме ви да спазвате балансирана диета: