Те не са опасни, но много досадни наранявания. Те могат да бъдат причинени от стрес, лоша диета или хормонални проблеми. Правилната диета, упражнения и техники за релаксация могат да помогнат за предотвратяване на афти.

Добави към любими

афти

Раните са рани или язви, които могат да се появят в устата, вътре в бузите и устните, езика, небцето или венците. Те са жълти или бели на цвят и са заобиколени от червена област. Те не са ракови и са причинени или от нараняване (ухапване, триене или манипулация на дентален апарат или агресивно почистване на устната кухина) или от инфекция. Те също са причинени от алергии към някои храни.

Те не трябва да се бъркат с херпес или треска, които се появяват извън устната кухина, но те са свързани с намаляване на защитните сили. Среща се по-често при жените и не е сериозен здравословен проблем. Разбира се, трябва да се консултирате с Вашия лекар, ако продължава, се появява периодично през цялата година или причинява треска, общо неразположение или подути лимфни възли.

Те са по-чести по време на емоционален стрес, хормонални промени или менструация, моменти, в които също може да има спад в защитните сили, така че е важно да се укрепи имунната система, за да се предотвратят. На първо място, важно е да поддържате здравословна и балансирана диета и физически упражнения. Увеличението на храни, богати на желязо и витамини от група В са плюс, когато става въпрос за предотвратяването им.

Също така е необходимо да имате добро храносмилателно здраве, като консумирате пробиотични храни като кисело мляко, храни, богати на фибри, и ядете малки количества поне пет пъти на ден. Други функционални храни като Омега 3 също могат да помогнат за предотвратяването им, като намалят възпалението. Междувременно витамин С е отличен съюзник за подобряване на здравето на венците.

Когато се появят и за облекчаване на болката, която произвеждат, е важно да се изплакват устата с разтвори, налични в аптеката. Можете също така да приготвите смес от вода и бикарбонат или да нанесете памук, потопен във вода и алкохол. Ако те са причинени от зъболекарски уред, отидете при зъболекаря, за да го настроите. Ако те се появяват многократно поради стрес, може да са подходящи техники за релаксация, за да го намалите.