Д-р Еница Д. Георги
Всички версии предполагат, че можете да имате цялата зелева супа, която искате, в продължение на седем дни.
Всъщност се приема, че колкото повече супа ядете, толкова повече килограми губите.
Тези, които популяризират тази диета, казват, че зелето има специални свойства, които помагат на индивида да изгаря по-ефективно телесните мазнини.
Има няколко рецепти за приготвяне на супата.
Но като цяло всички те включват разнообразие от нискокалорични зеленчуци: зеле, лук и домати.
Супата се подправя с пилешки бульон, доматен сок и подправки.
Тази супа трябва да се консумира в продължение на седем дни със следните необичайни комбинации от храни: Зелена супа през целия ден, всички плодове, които искате, с изключение на банани, неподсладен чай или кафе, сок от червена боровинка и вода.
Зелена супа през целия ден, всички сурови или варени зеленчуци, които искате.
Можете да имате голям печен картоф с масло.
Не мога да ям плодове, боб или царевица.
Зелена супа през целия ден, всички плодове и зеленчуци, които искате.
Зелена супа през целия ден, цялото обезмаслено мляко, което искате и до осем банана.
Бананът трябва да намали желанието ви за нещо сладко.
Целодневна зелева супа, шест домата и до 10 до 20 унции месо, пиле без кожа или риба (300 до 500 грама).
Изпийте 6 до 8 чаши вода, за да изхвърлите пикочната киселина от тялото си.
Зеленчукова супа през целия ден, яжте цялото месо, което искате и всички пресни зеленчуци и салати.
Не мога да ям картофи.
Целодневна зелева супа, изцяло кафяв ориз, пресни плодове и зеленчуков сок по ваш избор.
Не яжте хляб, алкохол, газирани напитки (дори диетична сода) или други газирани напитки.
Тази диета е привлекателна, защото предполага голяма загуба на тегло за кратко време.
Не се заблуждавайте обаче.
Тези супи са много нискокалорични.
Губите от 10 до 15 килограма телесна вода през седемте дни от диетата поради сериозно ограничаване на калориите (диетата осигурява 800 до 1000 калории дневно).
Когато спрете диетата, вие много бързо възстановявате загубеното тегло.
Няма научни доказателства в подкрепа на теорията, че зелето помага за изгарянето на телесните мазнини.
В края на седем дни телесните мазнини са непроменени.
Също така, в бъдеще вероятно ще мразите да ядете зеле.
Абонирайте се за нашата страница във Facebook