У нас се смята, че над 71% от населението на възраст над 70 години страда от тази патология

Водопадите предполагат една от най-честите патологии сред населението на възраст над 60 години. Въпреки че проблемът обикновено се решава чрез малка операция с кратка продължителност, има няколко насоки за отлагане на появата му и дори да им попречи да се развиват. Въпреки че повечето от нас знаят, че влияят на зрението, не всеки знае точно какви са и какво засяга катарактата?.

Възраст години

Какво представляват катарактата

Катарактата са облачни петна които се развиват в лещата на едното око когато протеините му се слепват. Обикновено обективът е ясен и работата ви е фокусирайте светлината върху ретината като част от процеса на зрение. Известно е, че редица рискови фактори допринасят за развитието на катаракта, но това не означава, че те могат да бъдат предотвратени. Всъщност някои от тези елементи, като възрастта, са извън нашия контрол.

И все пак е препоръчително да се вземат мерки, които могат да забавят развитието на това заболяване, особено ако имаме семеен произход или вече сме започнали да ги разработваме.

Съвети за предотвратяване на катаракта

Защитете очите си от ултравиолетовите лъчи

The носещи слънчеви очила Защитата на очите ни от ултравиолетовите (UV) лъчи може да помогне за предотвратяване или забавяне на развитието на катаракта. The ултравиолетови B лъчи са особено вредни, затова е важно да се търсят очила, които специално осигуряват тази защита.

Посещавайте редовно очния лекар

Посещението на очен лекар няма директно да избегне катаракта, но можете следете състоянието си и да получите съвет за мерки, които биха могли да помогнат за предотвратяването или контрола им. След като започнете да страдате от първите симптоми, важно е да се проследи чрез редовни срещи.

Погрижете се за други свързани здравословни проблеми

Клиниката Майо (@ClinicaMayo) заключава, че някои хронични здравословни проблеми, като диабет и високо кръвно налягане, те могат да допринесат за развитието на катаракта. Ако имате диабет, е от решаващо значение да поддържате кръвната си захар под контрол, за да ограничите увреждането на очите, причинено от високото ниво на глюкоза.

Избягвайте тютюна и алкохолните напитки

Пушенето на цигари може да причини сърдечно-съдови проблеми, включително в кръвоносните съдове на очите. По същия начин пиенето на големи количества алкохол е свързано с повишен риск от катаракта.

Яжте диета, богата на растителна храна

A балансирана и разнообразна диета включително големи количества плодове и зеленчуци помага да се гарантира, че не липсват витамини или други хранителни вещества, необходими за оптимално здраве на очите. Плодове и зеленчуци са склонни да имат високи нива на антиоксидантни съединения, за които е доказано спомагат за поддържането на здравето на очите.

Въпреки че проучванията показват, че диета, богата на витамини и минерали, може да намали риска от катаракта, тази полза не се разпростира върху жените. витамин хапчета и други добавки, според клиниката Mayo.