Как да избегнем стрии при отслабване
Големите колебания в теглото за кратък период от време могат да предизвикат стрии при жените и мъжете. Въпреки че не всеки получава стрии при отслабване, генетиката може да играе роля. Типът на кожата е друг фактор, тъй като някои хора имат по-еластична кожа от други. Стриите обикновено засягат стомаха и бедрата, но могат да се появят и на гърдите, ръцете и задните части. Въпреки че няма рискове за здравето, свързани с появата на стрии, има няколко неща, които можете да направите, за да предотвратите развитието им, докато отслабвате.
Постепенно отслабване С намаляването на кожата тя губи своята еластичност, особено в случаите на бърза загуба на тегло. Не искате да напрягате кожата си, докато сваляте излишните килограми. Загубата на колагенови влакна в дермата е това, което кара стриите да се показват през горния слой на кожата.
Включете храни, богати на протеини, витамини С и Е и цинк във вашата диета. Тези хранителни вещества стимулират производството на колаген, което може да помогне за предотвратяване на стрии. Американската академия по дерматология съобщава, че хората на възраст между 40 и 50 години са по-малко склонни да развият стрии. Причината е, че в средата на живота кожата на човек започва да изтънява и да губи своята еластичност, тъй като колагенът във външния и средния слой на кожата се разпада.
Поддържайте кожата си добре хидратирана. Пийте много вода, за да поддържате кожата си мека и еластична, така че по-малко вероятно е да се образуват стрии. Сухата кожа има по-малка еластичност.
Използвайте локален овлажняващ крем или лосион без рецепта, специално разработени за предотвратяване на стрии. Нанасяйте върху кожата два пъти на ден. Ако наистина сте загрижени за стрии, говорете с Вашия лекар или дерматолог за ретиноидни кремове с рецепта. Тези производни на витамин А действат, като правят външния слой на кожата по-тънък. Това позволява на крема да достигне до дермата, където увеличава производството на колаген.
Упражнение. Правете леки упражнения за разтягане като част от ежедневната си рутинна тренировка. Това подобрява циркулацията и еластичността на кожата. Упражнявайте също така напрежение и тонизиране на мускулите. В допълнение към упражненията за разтягане, съпротива и сила, тренирайте и чиста мускулна маса, докато губите телесни мазнини. Мускулите помагат кожата да остане на място.
По време на фаза на смяна на теглото кожата губи своята еластичност в резултат на разтягане или свиване. В зависимост от еластичния характер на кожата ви, тя може да е склонна към повече или никакви стрии. Областите, най-засегнати от стрии, включват стомах, бедра, ръце, гърди и седалище.
Тъй като стриите са основна козметична грижа, повечето хора са загрижени за това как да се избегнат стриите. В допълнение към естествените методи и локални кремове имате възможност и за лазерна хирургия, за да избегнете стрии. Лазерната хирургия е доста ефективна за промяна на червени или розови стрии в белези с цвят на кожата.
Здравословната диета с много зеленчуци и плодове действа като лек срещу стрии. Особено полезно е да се включат богати на антиоксиданти плодове и зеленчуци като моркови, зеле, папая, портокал и ябълка. Хранителни продукти, богати на витамин С, витамин Е, цинк и протеини също се препоръчват за предотвратяване на стрии. Що се отнася до напитките, най-добре е да избягвате чая и кафето и да увеличите приема на плодови сокове.
Важно е да запомните, че лечението със стрии ще бъде ефективно само с време, търпение и редовна грижа за кожата. Хранете се здравословно и поддържайте редовна тренировъчна програма с минимални вариации в загубата на тегло
Преди няколко месеца започнах да отслабвам много и започнах да усещам следи по кожата си. Започвах да се самосъзнавам, затова започнах неистово да търся средства за премахване на стрии. Така че най-накрая намерих дермалдния серум от стрии, поръчах го и го използвах една седмица. Трябва да кажа, че резултатите бяха невероятни!
Най-добрият начин да се отървете от целулита е да увеличите приема на витамин Е, тъй като той помага за регенерирането на кожата и също така увеличава еластичността. Можете също така да предпочетете продукти, които съдържат витамин Е като съставка, като крем за премахване на стрии Revitol.
Опитайте крема за разтягане Mama Earth, който съдържа масло от карите и какаово масло и помага за намаляване на стриите. Проверете продукта на Amazon или Nykaa.