винаги изглеждат

Кралската испанска академия на езика дефинира комплекса по следния начин: „Набор от идеи, емоции и тенденции, обикновено потиснати и свързани с преживяванията на субекта, които нарушават поведението им“.

Прекалено съм дебел, нямам пари, чувствам се глупаво ... Кой никога не е мислил за подобно нещо? Въпреки че някои комплекси изглеждат повече или по-малко управляеми и временни, други, от друга страна, могат лесно да съсипят живота и да изглеждат непобедими ... И така, откъде идват комплексите? Как можем да се отървем от тях? Открийте нашите съвети.

Вашият браузър не може да покаже това видео

Определение
Кралската испанска академия на езика определя комплекса по следния начин: „Съвкупност от идеи, емоции и тенденции, обикновено потиснати и свързани с преживяванията на субекта, които нарушават тяхното поведение“. От психологическа гледна точка комплексът се превежда чрез фокус върху реален или въображаем, физически или психологически дефект. Самосъзнаващият човек има изкривен образ на себе си.
Различават се няколко вида комплекси: физически, психически и социални комплекси.
> Физически комплекси: Те засягат повече жените, отколкото мъжете, тъй като понасят по-голям натиск върху имиджа си от общество, което напълно се е обърнало към култа към външния вид. Те се чувстват принудени да бъдат красиви и съблазнителни при всякакви обстоятелства. Сред жените комплексите обикновено засягат тялото, а в по-малка степен и лицето; често са свързани с тегло, гърди, корем или дори седалище.
> Психически комплекси: може да произтича от липса на култура, интелигентност, жизненост.
> Социални комплекси: те са свързани с областта на парите, професията или произхода ...

Причини, които се връщат в детството
Комплексите са свързани с натиск и грешки от страна на семейната среда, която повече или по-малко съзнателно налага на детето модел на съвършенство. Комплексите са силно свързани със самочувствието.
От друга страна, те са родени от сравнения. Тези точки на сравнение са се променили по отношение на други времена. Преди те се отнасяха до най-близките ви (родители, съседи). В момента те са артикулирани около образите, предадени от медиите, които диктуват техния закон и допринасят за изостряне на това чувство за малоценност.
И накрая, самосъзнателните хора понякога показват предразположение към перфекционизъм: те несъзнателно отказват да бъдат част от средното, да бъдат нормални ...

Аз съм самосъзнателен ... нормален ли съм?
Разбира се, човек е да има комплекси. И то по проста причина: несъвършенството е човешко и е нормално да го осъзнаваме. Важното е стратегията на място за живот с нея. Някои хора избират да се подчиняват на комплекса и се опитват да направят всичко необходимо, за да скрият недостатъците си. Други се впускат в безмилостна надпревара за постигане на съвършенство, за да се опитат да компенсират своите слабости. Най-доброто решение е приемането на нашите несъвършенства. Това не означава, че трябва да се откажем от коригирането на дефектите си, а че го правим спокойно.

Кога трябва да се притеснявате?
По отношение на физическите комплекси, в екстремни случаи манията може да доведе до патология. Тогава говорим за дисморфофобия. Става въпрос за страха от излагане на деформациите на тялото и най-вече за невъзможността да се види тялото такова, каквото е. Самосъзнаващият човек се вглежда в най-малките подробности и не успява да оцени себе си като цяло. Той също не прилича на човешко същество, а по-скоро като обект, който трябва да бъде докоснат.

Рискът е, че този дискомфорт парализира действията на ежедневието: забраняваме си да ходим на плаж, защото не приемаме тялото си, отказваме да носим сандали, защото не харесваме краката си. Когато на един комплекс се придава твърде голямо значение, ние се отдръпваме в себе си и се убеждаваме, че това несъвършенство е причината за всички наши неуспехи. Тази липса на самоувереност е нормална в юношеството, но придобива съвсем друго измерение, когато този проблем се появи в зряла възраст. Лесно може да доведе до депресия. Така че има само едно решение: психоанализата.

Как да побеждавате комплекси?
> Преди всичко трябва да си позволим да бъдем несъвършени и да се откажем от желанието да угодим на всички на всяка цена. Друга нужда: трансформирайте разликите в предимства и се съсредоточете върху това, което правим добре. Укрепете професионалните сектори, в които имате доверие в себе си. Научете се да се гледате в огледалото, за да видите себе си като човек, а не да проверявате дали носът ви е дълъг или бедрата ви винаги изглеждат толкова кръгли. Помислете, че очарованието се ражда от забравата за себе си, за разлика от физическата красота.
> Знанието как да изберете роднините си също е от съществено значение, тоест хората, които ви приемат такива, каквито сте. Но също така е важно да знаете как да ги слушате и да не настоявате за техните лъжливи убеждения. Имайте добро мнение за себе си: тук е солидната основа за нова игра.

В краен случай:
Консултацията с професионалист е осъществима, ако теглото на вашите комплекси стане твърде важно. The когнитивна и поведенческа терапия (CBT) има за цел да модифицира поведението на пациента, като се фокусира върху симптомите, единствено чрез ролеви игри и релаксация. За да изпълните фонова работа, трябва да изберете психоанализа. Това ще ви помогне да разберете причините за тази несигурност и също така ще ви позволи да анализирате какъв идеален образ сте си наложили и по какви причини.
И накрая, пластична операция в някои случаи може да е решение. Някои хора обаче винаги ще изглеждат грозни, след като преминат през операционната няколко пъти, дори ако операцията е била успешна. Дори могат да се измислят нови дефекти. Това е доказателство, че всичко е свързано с самочувствие.