Консумацията на алкохол, стресът и умората също могат да бъдат фактори за лошо храносмилане
Бихте ли се осмелили да опитате сладолед с вкус на пица?
На всички ни се е случвало, че прекаленото ядене ни е причинило ужасно лошо храносмилане. И по очевидни причини имаме съпротива да опитаме храна отново поради страх да не изпаднем в дискомфорт, ето защо тук ви предлагаме отговора на какво да ям след лошо храносмилане.
Как се чете меню на руски език
Лимонена вода
Този плод помага за бързото облекчение, тъй като съдържа лимонена и аскорбинова киселина. Най-добре е да приемате прясно изцеден лимонов сок преди обяд и това ще ви помогне да контролирате стомашната киселина и да подобрите храносмилането си.
Apple
Тъй като това е храна, богата на фибри, тя е идеална, когато страдаме от лошо храносмилане. Препоръчително е да го консумирате с всичко и с кожата, тъй като това е, което помага най-много на тялото ви. Тъй като съдържа пектин, това е добра храна за подобряване на храносмилането, казва експертът по хранене Фернанда Алварадо.
Живовляк
Съдържащият се калий помага за регулиране на храносмилателната система и дори може да облекчи симптомите на диария, според проучване, проведено от Института по транслационна медицина.
Папая
Този плод винаги се е характеризирал с подобряване на здравето на храносмилателната система, хранителните му вещества ефективно разграждат протеините и успокояват стомаха.
ментов чай
Притежава отлични свойства, които ще помогнат за подобряване на храносмилането ви почти веднага; също облекчава гаденето и повръщането.
Зелен чай
„Това е здравословна и ефективна напитка за борба с храносмилателния дискомфорт, помага за намаляване на възпалението и намаляване на чревните газове“, казва Фернанда Алварадо.
Ананас
Преди хранене се препоръчва да изядете няколко малки парченца ананас, тъй като бромелаинът му (протеолитични ензими) ще ви помогне бързо храносмилане.