Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно
Абонирайте се за Джаред
Две неща, които бих искал да променя в себе си, тъй като знам, че не се опитвам достатъчно, са ежедневни упражнения и диета. Много пъти съм започвал различни видове упражнения, но не обичам да се движа. Бях при диетолога за насоки за здравословно хранене, а не за диети, но неизменно откривам, че се връщам към първоначалните си рутинни практики.
Но днес прочетох в нашия братски блог Xataka Android за програма, която може да ми помогне: Ноом. Ноом се описва като асистент за отслабване, Въпреки че изглежда по-скоро като помощ за изграждането на рутините и подобряване на мотивацията ми за по-здравословен начин на живот, което в крайна сметка е точката, в която всичките ми усилия се провалят.
Трябва да дадем на Ноум нашата възраст, пол и тегло. След това можем да изберем цели и приложението създава план, като се вземат предвид неща като спорт искаме да практикуваме, като варираме от ходене, изкачване на стълби или скачане на въже, до бягане. И записът на нашата дейност включва брояч на изгорени калории, разстояние и стъпки.
От страната на хранене, Noom разделя храната по цветове, червено, жълто и зелено, в съответствие с тяхното качество и ни позволява да водим запис на това, което ядем, да приближава калориите и да ни позволява да видим дали отговаряме на показателя, който сме си поставили за цел.
Ако имате проблеми с мотивацията, които имам, препоръчвам ви да прочетете оригиналната публикация, която казва повече за това какво може да направи това приложение за смартфони с Android. Вече бях убеден от колегите си от Xataka Android и преди няколко часа изтеглих Noom (безплатно е). Има само един проблем, който трябва да ви спомена: това е само на английски.
Споделете Noom, приложение за Android, което ви помага да отслабнете
- MAGRIFIT FLASH Естествена помощ за отслабване и отслабване
- Нови проучвания за използването на подсладители и тяхната помощ за отслабване
- Noom приложение за Android, което ви помага да отслабнете
- Noom приложение за Android, което ви помага да отслабнете
- Нови проучвания за използването на подсладители и тяхната помощ за отслабване