noom

Нова година и за вашата кожа: интензивна 14-дневна програма, за да я поглезите пълноценно

Абонирайте се за Джаред

Две неща, които бих искал да променя в себе си, тъй като знам, че не се опитвам достатъчно, са ежедневни упражнения и диета. Много пъти съм започвал различни видове упражнения, но не обичам да се движа. Бях при диетолога за насоки за здравословно хранене, а не за диети, но неизменно откривам, че се връщам към първоначалните си рутинни практики.

Но днес прочетох в нашия братски блог Xataka Android за програма, която може да ми помогне: Ноом. Ноом се описва като асистент за отслабване, Въпреки че изглежда по-скоро като помощ за изграждането на рутините и подобряване на мотивацията ми за по-здравословен начин на живот, което в крайна сметка е точката, в която всичките ми усилия се провалят.

Трябва да дадем на Ноум нашата възраст, пол и тегло. След това можем да изберем цели и приложението създава план, като се вземат предвид неща като спорт искаме да практикуваме, като варираме от ходене, изкачване на стълби или скачане на въже, до бягане. И записът на нашата дейност включва брояч на изгорени калории, разстояние и стъпки.

От страната на хранене, Noom разделя храната по цветове, червено, жълто и зелено, в съответствие с тяхното качество и ни позволява да водим запис на това, което ядем, да приближава калориите и да ни позволява да видим дали отговаряме на показателя, който сме си поставили за цел.

Ако имате проблеми с мотивацията, които имам, препоръчвам ви да прочетете оригиналната публикация, която казва повече за това какво може да направи това приложение за смартфони с Android. Вече бях убеден от колегите си от Xataka Android и преди няколко часа изтеглих Noom (безплатно е). Има само един проблем, който трябва да ви спомена: това е само на английски.

Споделете Noom, приложение за Android, което ви помага да отслабнете