въжето

Скачането на въже е едно от основните упражнения в бокса, което от своя страна изисква отлично физическо състояние от спортиста. За боксьорите това е основна работа, която те вършат преди или след тренировка.

Знайте съдържанието на страницата

Скачайте на въже като боксьор

Скачането на въже в бокса може да бъде много просто, но трябва да имате предвид, че това упражнение изисква практика, когато достигнете средно ниво с въжето ще разберете, че е един от най-ефективните и забавни начини за подобряване на тренировките ви по бокс или просто ще получите издръжливостта и ловкостта, които имат боксьорите.

Защо боксьорите скачат на въже?

След това ще спомена някои от предимствата, които боксьорите получават с въжето за скачане и ще разберете защо го използват при обучението си:

  • Упражняват се горната част на тялото, ръцете, раменете, част от гърба и малко от гърдите, което ви помага тонизира и укрепва тази зона е една от основните в бокса, боксьорите постигат по-голяма ударна сила, тренирайки с въжето.
  • Подобрение в средната зона, боксьорите използват въжето, за да упражняват коремните мускули, които от своя страна са свързани с краката, постигайки повишена скорост на краката което се отразява в пръстена.
  • По-добрата физическа подготовка, координацията между ръцете и краката е едно от предимствата, които получават боксьорите. Скокът на въжето ще ви позволи координирайте ума и тялото си, набира скорост в краката и ръцете, това помага да се движите по-лесно около ринга и да продължите по-дълго.

Каква е ползата от скачането на въже в бокса?

Това е въпрос, който се задава много често, тук ние обясняваме по-изрично други предимства, които боксьорите получават с въжето за скачане.

1. По-добра работа на краката

изток е основната полза, която получават боксьорите При скачането на въже повечето тренировки за начинаещи се основават на кондициониране на краката чрез бягане или тренировки с тежести, проблемът при тези тренировки е, че те не развиват по-добра координация на долната част на тялото.

В този случай това е мястото, където скачането на въже е главният герой, защото ви принуждава да бъдете по-внимателни и осъзнавате краката си и колкото повече движения или трикове извършвате повече координация ще получите с това просто упражнение. Това ви кара да развиете по-добро движение на ринга.

2. Повече съпротива в битките

Въжето за скачане е a основно упражнение за увеличаване на издръжливостта в бокса, по-добре е от всяко друго сърдечно-съдово упражнение. Тъй като с безкрайния брой движения, които могат да се изпълняват с въжето, плюс факта, че можете да променяте ритъма, скоростта, интензивността и да го затруднявате, те го правят упражнение с голямо въздействие.

Това обучение ще ви отведе до устоявайте повече във всеки рунд, позволявайки ви да водите епични битки, които ще останат в историята, или просто да имате физическа издръжливост на шампион.

3. Повече ритъм в Ринга

С тази тренировка е лесно да се получат добри движения в ринга, защото скачащо въже успява да имитира бойния ритъм по-добре от всяко друго упражнение. Това ви позволява да бъдете в постоянно движение и винаги да поддържате минимално ниво на внимание.

Въжето значително ще подобри вашето психическо внимание. На ринга това е много важно да се избягва и да се удря., скачането на въже изисква постоянен физически-психически ритъм в който ще можете да поддържате ума си спокоен.

4. По-поразителна сила

Прескачането на въже ще увеличи силата на удряне, тъй като това упражнение принуждава тялото да направи много бързи, повтарящи се движения при синхронизирани ритми, така че тялото ви естествено да се научи как да се движите ефективно. Това умение ще ви помогне да подобрите начина, по който удряте.

Скачането на въже ще ви позволи да бъдете по-мощни при всяко движение, защото ще бъдете повече ефикасни и координирани. Това е много важно за боксьорите и за постигане на нокаут удари. Какво чакаш? направи скок на боксьора.

Как боксьорите скачат на въже?

Искате ли да се научите как да скачате на въже като боксьор? Е, оказва се, че е много лесно да се научиш, тогава можеш да гледаш видео как да скачаш на въже като боксьор.

Стилът, който можете да постигнете с боксови въжета, е впечатляващ, с това единствено упражнение Основни способности които се изискват в ринга.

В Пропуснете въжето Препоръчваме да се сдобиете с висококачествени боксови въжета, които ви позволяват да имате елитна тренировка на спортисти. За бокс се препоръчва кожени въжета и високоскоростни основи.

Тези въжета ще теглят шампионът във вас. Ще се насладите на идеалния материал за вашето обучение на достъпни цени, какво чакате, за да купите вашето! Не бъдете вече начинаещи.