Стационарният мотор е една от тренировъчните машини, които не трябва да липсва във всяка къща. Цените им обаче обикновено не са достъпни за всички бюджети.
За щастие ролките са популярни от известно време. превърнете нормалния си велосипед в велоергометър за броени минути.
Искате ли да научите повече за този начин да вземете велоергометър за много по-малко пари и заемане на половината пространство? Тук ти казвам!
Защо трябва да конвертирам нормален велосипед в велоергометър?
За съжаление това ме завари късно, защото от години имам велоергометъра си. Разбира се, когато се счупи, това е ясно Ще преобразя шосейния си велосипед в статичен в лоши метеорологични дни.
Може би се чудите защо, нали? Ето някои от моите причини:
- Излизането с велосипеда е много добро, усещането за свобода, вятър, разглеждане на пейзажите ... Но трябва да бъдете реалисти, в много случаи времето не съпътства. Като имате възможност да трансформирате нормалния си велосипед в статичен, вие решавате всичките си проблеми, като е възможно да тренирате дъжд, студ или сняг.
- Аз съм от онези, които смятат, че ако можете да спортувате навън, за предпочитане е да го правите у дома. Има обаче хора с трудности, които не могат, като напр Хора с увреждания визуални изображения, хора с намалена подвижност или например възрастен човек, който не смее да излезе на улицата с велосипеда.
- Ако нещо е показало затваряне е, че много хора не са готови да издържат толкова дълго у дома. Всъщност благодаря на моето велоергометър, ако в момента не беше тя, дори не искам да си представям колко би тежал.
- The пари Това също е важен фактор и ако това, което искате, е да получите велоергометър за много малко пари, без съмнение конвертирането на вашия конвенционален велосипед в велоергометър е най-доброто нещо, което можете да направите.
Какви са ползите от превръщането на нормален велосипед в велоергометър
Както виждаш, мотивите ето защо е добра идея да превърнете нормален мотор в статичен (или поне да имате комплекта за моментите, когато искате да тренирате на закрито) те са много интересни.
Това са техническите причини, поради които това е добра идея, но тук са нейните предимства:
- Велосипедът работи с по-голямата част от мускулите на тялото. В резултат на това велоергометърът е едно от упражненията, които изгарят най-много калории.
- Размерът на упражненията с велоергометър в интернет е поразителен, възможно е да се качвате нагоре и надолу по планини, да правите тренировки с висока интензивност или просто да въртите педали, докато вече не можете, и всичко това, без да излизате от дома.
- Не е нужно да се притеснявате за проучване, за да разберете кой е най-добрият велоергометър, но за това трябва само да използвате нормалния си велосипед.
- Тези велосипеди все още поддържат същите разлики между велоергометрите и елипсовидните, както и при легналите велотренажори, така че знаете, че ще продължите да поддържате техните предимства.
- Упражненията на този тип велосипеди са много добри за намаляване на целулита и естетиката на тялото като цяло.
Как да изберем най-добрия валяк за превръщане на нормален мотор в велоергометър
Сега, след като знаете какви са причините, поради които мисля, че ролките за превръщане на нормални велосипеди в статични са бастунът, време е да се вземе решение за такъв.
Преди да видите 4-те ролки, които съм избрал като препоръки, трябва да знаете какви фактори да се вземат предвид когато купувате тези прибори.
- Цената винаги е решаващ фактор и въпреки че не е единственият фактор, който трябва да разгледате, тя е от съществено значение. За да ви помогна, потърсих ролките с съотношение качество/цена по-висок.
- Заедно с цената, мисля ползата, която ще му дадетеr е вторият по важност фактор. Тоест не е същото, че ще го използвате 30 минути на ден, отколкото няколко часа.
- Разбира се, че вече сте мислили за това, но ако не, ще ви кажа. Размерът на колелата на вашия мотор именно това определя кой валяк е най-подходящ за вас. Когато говоря за всеки от ролките, ще ви кажа за какви размери са посочени.
- Колко място имате? Като цяло ролките са доста малки, но все пак е важно да изчислите колко място имате у дома, за да знаете дали можете да го монтирате или трябва да търсите по-малко обемист модел.
Кой е най-добрият валяк за превръщане на нормален мотор в велоергометър
Сега, когато имате необходимите основи, за да разберете всичко, което следва, ще ви представяr най-добрите тренировъчни ролки за велосипед, който можех да намеря.
За да ги изберете Въз основа на вашата система функциониране, на качество от неговите материали, размер колела, които те приемат и разбира се, в своите цена.
Elite Turno Smart Bike Trainer
Тренировъчен валяк с реалистични усещания
Въпреки че не е валяк за използване като тези, които ще ви покажа по-долу, Не устоях да вкарам тази ролка Smart Elite Shift обучение.
Механизмът му се основава на сменете задното колело с тази машина което сте виждали на снимката, така че закачате веригата на вашия мотор към зъбните колела и машината се противопоставя на съпротивлението.
В този случай той е съвместим с шосейни, планински и дори градски велосипеди независимо от размера на рутата. В допълнение, той е в състояние да генерира максимална мощност от 1580 вата, т.е. при максимална мощност ще бъде истинско предизвикателство.
Сякаш всичко по-горе не беше достатъчно, свързва се безжично към приложения като My E-training, Zwift, Trainerroad или Kinomap за създаване на рутинни процедури, наблюдение на обучението и промяна на твърдостта със смартфона.
Основните му положителни точки са реалистично, това е чувството за педалиране, забелязвайки перфектно как се втвърдява, тъй като симулира изкачване на хълм, колко безшумна е машината и колко компактна е.
Той обаче има и някои негативни моменти, като например, че винаги трябва да закачите мотора. Въпреки че може да се сглобява и разглобява, това не е толкова прост процес, колкото при конвенционалните ролки.
MTB Треньор за шосейни велосипеди
Лесен за монтиране велосипеден валяк
Тренажорът за ролки Klevsoure, въпреки че не е класическият валяк, който хората са свикнали да виждат, а по-скоро използва различен механизъм.
Вместо зъбните колела, използвани от предишния, той използва система за контрол на скоростта с магнитна жица с които може да се регулира твърдостта на педалите.
С тази система не е необходимо да премахвате задното колело, а по-скоро машината го прегръща, за да регулира усилията, които трябва да направите. Благодарение на това можете симулирайте всякакви тренировки че в дъждовните дни не можеш да правиш навън.
Основните му положителни точки са колко лесно е да се сглоби, дотолкова, че да не се нуждае от никакъв инструмент, възможността за регулиране на усилията, които трябва да се положат, и цената му, доста конкурентна в рамките на сектора.
Основният му недостатък е, че поради механизма, който използва, генерира твърде много шум, така че за някои хора може да е неудобно.
Велосипедни ролки Shopps
Прибиращ се вътрешен велосипеден валяк
Коефициентите са, че когато мислите за тренировъчни ролки на закрито, се сещате за нещо подобно, нали? Това е най-простата система и в същото време един от най-ефективните за преобразуване на нормални велосипеди в стационарни.
Ролката Shopps е предназначена за планински велосипеди с 24 до 29 инчови джанти и 700 пътни велосипеда. Също така може да се постави прибиращият се дизайн 7 различни позиции, монтиране на почти всички велосипеди.
За удобство ролката има a неплъзгаща се стъпка на която да се опрете, за да се качите на мотора, без да се страхувате да загубите равновесие и да не паднете.
Основните положителни точки на тази ролка, които ми харесаха най-много, са колко е тихо и броя на велосипедите, които могат да бъдат поставени върху него.
По отношение на отрицателните точки, бих подчертал липса на информация от продавача. Въпреки това, той не използва никакви сложни механизми, така че не мисля, че е голям проблем.
ROCKBROS Велосипедна ролка
И какво, ако мотора ми не достигне 24 инча? Не се притеснявайте, защото Rockbros има перфектната опция за вас с вътрешния си тренажор за велосипеди.
Въпреки че не достига 7-те позиции за удължаване (има 5 позиции), възможно е да го използвате с велосипеди с колела, вариращи от 16 до 29 инча.
Също така се прави с висококачествен алуминий, подобряване на трайността му, но в същото време намаляване на теглото му под 7 кг.
Най-много ми хареса в него качество, както материалите, така и конструкцията и възможността да го сгънете толкова много, че да се побере във всеки килер.
Единствената измама, която може да бъде премахната, е, че ако това е първият ви валяк, може да се наложи да се облегнете на стена, за да се изкачите през първите дни, тъй като няма поддръжка, която да ви помогне.
Как да почистите ролка, за да превърнете нормалния велосипед в статичен
След като сте решили кой е най-добрият валяк за вас и вашата конкретна ситуация, е необходимо да знаете правилния начин поддържайте ролката чиста и в добро състояние така че да продължи възможно най-дълго.
По този начин, Искам да ви дам поредица съвети за да можете да удължите живота на велосипедната си ролка и да улесните живота си:
- Поставете кърпа или стар килим под валяка, така че мръсотията, която излиза от колелото, няма да се удари в земята.
- Смазва ролките след тренировка с твърда смазка като восък. По този начин получавате ролката да е в идеално състояние за следващия ден и се уверете, че не я пълните с лубрикант, когато карате.
- Периодично, почиства добре ролката, премахване на излишната смазка и смазване.
- Ако сте от тези, които се потят много когато тренирате, поставете a кърпа над стъблото и кормилото мотора, така че се уверете, че не го пълните с пот.
- Когато завършите всяка сесия, избършете мотора с влажна кърпа и премахва потта който е паднал върху ролката.
Как да поддържате нормален велосипед добре, докато го използвате като велоергометър
Много хора смятат, че тъй като моторът "не се търкаля", не е необходимо да се прави толкова много поддръжка на велосипеда. Но нищо не може да бъде по-далеч от истината, поддръжка те все още са доста сходни.
Вниманието, което трябва да се обърне на велосипеда, когато го имате на ролките, е:
- The налягане на колелото това е от съществено значение както за неговата трайност, така и за вашата безопасност. Колкото по-ниско е налягането, толкова повече гумата се смачква, което генерира повече триене и следователно по-голямо износване. Но освен това поддържането на правилното налягане ще ви направи по-добър баланс на ролката.
- Колелата продължават да се износват, преглеждайте ги периодично и когато им дойде времето, ги сменяйте за нови.
- Ако вашият мотор няма гладки колела сега е моментът да закупите някои нови корици. Шиповете и релефите са интересни за пътеките, а не за валяка. Гладкото покритие ще ви даде по-голяма сигурност и най-вече, много по-малко шум.
- Трябва да запомните, че не сте на стационарен мотор и следователно все още сте промени, които трябва да бъдат добре регулирани.
- Намажете веригата с мазнини, проверете окачванията, манивелите, спирачките и другите части на мотора, както бихте направили, ако го използвате по конвенционален начин.
Заключение: Кой е най-добрият велосипеден валяк
Ако искаш най-добрият валяк за велосипеди, такъв, който не заема твърде много място, който има дистанционно регулируемо съпротивление, с способност да изцедите пълния си потенциал и подобрете ефективността си, препоръчвам ролката Elite Turno (предлага се в Amazon)
Чести въпроси
Как поддържате моторите прави, като използвате ролките?
Велосипедите, които са на ролките, се поддържат в баланс, използвайки същия механизъм като всички велосипеди, afсила, известна като ъглов момент и това е резултат от завъртането на колелата.
Следователно, когато вървите много бавно, е по-вероятно да загубите равновесие, но когато въртите педала, самият велосипед ви държи изправен.
Може ли съпротивлението на педалите да се увеличи или намали на велосипеда, докато се използват ролките?
Като общо правило ролките се доставят с трансмисионна лента, която генерира специфично съпротивление, сякаш е велосипед без промени. Това, което можете да направите, е да смените скоростите с вашия велосипед.
От друга страна, да има някои ролки, които ви позволяват да промените съпротивлението че те се противопоставят, но цената им е по-висока.
Как да държите мотора на ролката, без да падате?
След като се качите на ролката, трябва да държите мотора по същия начин От това, което бихте направили, ако се търкаляте по пода. Не препоръчвам да стискате кормилото твърде силно или да сте прекалено стегнати, което само може да ви накара да загубите равновесие.
Алекс Хуерта Тежада
Казвам се Алекс, баща на две деца, с когото споделям страстта си към технологиите и електрониката. Също така обичам автомобилите и мотоциклетите. Обичам да тествам и да се занимавам с любопитни машини и приспособления, които излизат на пазара и възможността да споделя мнението ми е много удовлетворяващо.