Здравейте! Бих искал да ви задам въпрос, имам колело и го правя всеки ден от понеделник до петък нормално, от 45 минути до един час и се подлагам на диета, сега го взех супер сериозно, че съм спечелил много тегло. И въпросът ми е. Когато спортуваш, ако не се потиш, не се ли справяш добре? Просто е невероятно, добре е през лятото, горещо е и без да правите нищо веднага капете, но сега. Е, не, и разбира се, над това не отслабвам с усилията, които полагам, не знам дали това ме компенсира . Кажи ми нещо и благодаря
Вашият браузър не може да покаже това видео
Статичен отговор на велосипеда
Здравей приятел.
Това, което трябва да направите, е да контролирате скоростта, която вървите, и пулсациите за изгаряне на калории, тъй като ако не се потите, ще вървите по-бавно, отколкото трябва.
За това има формула, но не знам каква е, трябва да разделите нещо на теглото си.
не го гледай
Статичен отговор на велосипеда
Здравей приятел.
Това, което трябва да направите, е да контролирате скоростта, която вървите, и пулсациите за изгаряне на калории, тъй като ако не се потите, ще вървите по-бавно, отколкото би трябвало.
За това има формула, но не знам каква е, трябва да разделите нещо на теглото си.
не го гледай
бавно?
Е, не е като да ходя с мотора на Алонсо, но съм в разумно темпо, добре, ще потърся нещо друго там или ще облека пуловера и шалчето си. Хахаха, но хей, ще трябва да го отстраним, защото толкова усилия за нищо. Както и да е много благодаря
Ако отслабнете със стационарен мотор
Здравейте! Правя стационарен мотор от 2 години и половина, но в упражнение на въртене и повярвайте ми, че е най-доброто нещо да отслабнете, вече го проверих, защото го оставих за известно време поради служебни причини и започнах да изкачване отново; сега успях да се върна в класовете си и вече нося няколко килограма по-малко. Вкъщи имам въртящ се велосипед, но истината е, че няма начин да посещавате уроци с инструктор, който ви поставя различни съпротивления и ви кара да се опитвате най-добре, освен това на състезанието да бъдете по-добри и да издържите повече от другите помага вие да опитате най-трудно. Препоръчвам ви да отидете на фитнес, за да научите техниката и след това можете да комбинирате, за да направите няколко дни у дома и други във фитнеса, ах! И си купете няколко хапчета L-карнитин (450 или 500 mg), те ги продават в магазините за здравословни храни, вземате хапче половин час преди тренировка и виждате дали не се потите . В крайна сметка накиснат и капе върху колело и на пода, Също така, кожата ви става много мека, защото елиминирате много токсини от изпотяване, но не забравяйте да пиете много вода. Надявам се да ви служи !