Начало »Блог» Как да приемаме хидролизиран колаген, за да отслабнем?

Как да приемате хидролизиран колаген, за да отслабнете?

Грижата за здравето ви започва чрез контролиране на теглото ви и понижаването му, ако е прекомерно, в този смисъл здравословното и балансирано хранене е от съществено значение. Освен това използването на хранителни добавки на основата на хидролизиран колаген може да ви помогне да постигнете целите си. В този пост ви разказваме как Colvitae ви помага да отслабнете и как можете да го приемете.

Защо колагенът ви помага да отслабнете?

Колагенът е най-разпространеният протеин в нашето тяло и присъства в кожата, ноктите, косата, костите и ставите. Това е като „лепило“, което обединява тялото ни и което осигурява еластичност, светимост и благополучие.

Липсата на колаген в организма може да причини болка, слабост, умора или общ дискомфорт.

Но основният въпрос за хората, които искат да контролират теглото си, прави ли колагенът дебел или не? Отговорът е отрицателен. Дори може да бъде идеалното допълнение за интегриране във вашата диета за отслабване.

Това е така, защото това е протеин, който има голяма способност да засища. По този начин помага за намаляване на чувството на глад за дълги периоди от време.

Като следствие от горепосоченото, колагенът помага да не се чувствате гладни, когато сте на диета, за да отслабнете.

В допълнение, една от аминокиселините, които изграждат колагена (по-специално глицин) има ускоряващ ефект върху метаболизма, като по този начин помага за отслабване.

От друга страна, адекватното снабдяване с протеини, здравословното хранене и ежедневните упражнения (особено силовите упражнения) са ключовете за това да се чувствате по-добре и да подобрите мускулния си тонус.

приемате

Как да приемате колаген, за да отслабнете?

Ако сте решили да отслабнете и да се грижите за здравето си, хидролизираният колаген може да бъде чудесен съюзник на вашата диета.

Това е нискокалорична и богата на хранителни добавки хранителна добавка, която обикновено се комбинира с хиалуронова киселина, калций, магнезий и витамин С.

Хидролизираният колаген на Colvitae не съдържа добавени захари, глутен, лактоза, яйца или други съставки, които могат да причинят алергии.

Обикновено за случая с формата на прах се приема количество от около 10 грама на ден и то трябва да се разрежда в студена течност, например плодов сок, смути, студена супа или просто чаша вода.

Що се отнася до най-доброто време за приемане на хидролизиран колаген, това зависи от нуждите и целите на човека, който го приема. Colvitae хидролизиран колаген препоръчваме да се приема сутрин, така че тялото да има цял ден, за да се възползва максимално от хранителните вещества.

Може да се приема и през нощта, защото, накратко, препоръчително е да имате навика да приемате редовно колаген.

Здравословни храни, които могат да ви помогнат да произвеждате колаген

Храната е от съществено значение за здравословен живот и ако освен това искате да помогнете на тялото си да произвежда колаген, можете да заложите на следните храни:

  • Зелени зеленчуци като маруля, броколи, боб, манголд или спанак.
  • Плодове като портокали, мандарини, киви, ягоди или боровинки.
  • Синя риба като риба тон.
  • Бобови растения като нахут, леща или боб.
  • Постни меса като пилешко или пуешко.
  • Ядки като бадеми, кашу, кедрови ядки.

Освен че се грижите за това, което ядете, важно е да не пиете алкохол и да не пушите. Алкохолът и тютюнът са сред най-големите врагове на кожата.

Както видяхте, колагенът помага да отслабнете и да контролирате теглото си и може да бъде чудесна помощ при здравословна и балансирана диета.