От няколко години, Чиа набира последователи по цял свят и това е така, защото това испанско градинско семе е фантастичен източник на Омега 3, фибри, въглехидрати, хранителни вещества, които значително подобряват чревния транзит, електролити, олеинови мастни киселини и също така е идеално да помогне на тялото ни да се прочисти.
Може да се приема по много различни начини, но препоръчваме да го приемате на гладно, тъй като поради sНеговите водоразтворими свойства ще помогнат на тялото ви да усвои по-добре всички негови хранителни вещества. Ако нямате идея как да го консумирате, не се притеснявайте, тъй като днес обясняваме как да приемате семена от чиа на гладно, без да умирате в опита.
Сред всички свойства на чиа, можем да подчертаем сред най-важните, че тя е фантастично средство за насищане на глада и че регулира апетита ни, освен че много ефективно хидратира и подхранва тялото ни, подобрява храносмилането, а също така се бори с преждевременното стареене и повечето важното е, че ни помага да отслабнем, ако сме на диета. Всички са от полза при консумацията на това семе от Америка.
Ние ви казваме как да приемате семена от чиа на гладно по един прост начин.
Един от най-често срещаните начини да приемате чиа на празен стомах е като я смесите с лимонов сок. По този начин, освен да получите фантастичен сок, който ще ви помогне да се преборите с летните жеги, можете да се възползвате от всички свойства на семената от чиа, които са богати на протеини и лимон, естествен източник на антиоксиданти и витамин С. Заедно те действат като отлично средство за енергия, храна и в допълнение да бъдат добре хидратирани.
Семената имат водоразтворими свойства, когато влязат в контакт с вода или лимонов сок, те ще започнат верижна реакция. След няколко минути почивка можете да видите как семената са започнали да генерират желатиново вещество във водата. Именно там се намират повечето полезни свойства на семената.. Веднага щом това се случи, разбъркайте чашата и я изпийте. Можете да правите това до три пъти на ден без проблем. Ще видите как с приемането на чиа за няколко седмици фигурата ви ще започне да се оформя и ще отслабнете.
Ако не можете да приемате чиа на гладно само с вода, не се притеснявайте. Има начини да заблудите стомаха си, така че закуската да не ви кара да се чувствате зле. Ако сте от тези, които трябва да пиете нещо твърдо или полутвърдо по време на закуска, ние ще ви кажем как да приемате семена от чиа на гладно, докато ядете нещо по-силно от сок.
Приемането на семена от чиа на гладно помага на тялото ви да се саморегулира.
Един от триковете, които предлагаме, е да смените лимоновия сок с натурално кисело мляко. Ефектът ще бъде същият и семената също ще реагират в киселото мляко, тъй като то е предимно течен компонент. Така че можете да закусите нещо малко по-силно. В допълнение към това можете да придружавате киселото мляко с други семена или със сушени плодове като орехи, лешници или шам фъстък.
И в случай, че трябва да напълните стомаха си с нещо повече от сок или кисело мляко на закуска, имаме добри новини. Просто трябва да направите няколко палачинки, но смесвайки в тестото няколко добри лъжици чиа. След това всичко, което трябва да направите, е да излеете тестото на дъното на тиган или на решетка с малко масло и ще получите фантастични палачинки от чиа.
Ако не знаете къде да намерите тези семена, просто трябва да отидете до най-близкия си Gadis, за да ги вземете. Там можете да ги намерите, за да можете да ги внедрите във вашата диета възможно най-скоро и да започнете да ги приемате за закуска.