Приемането на магнезий е много важно, за да допринесе за нашето телесно здраве, тъй като неговият дефицит може да доведе до заболявания като затлъстяване. Ето защо консумацията му благоприятства загубата на тегло, тъй като тялото ни го усвоява лесно и има множество свойства. Малко по малко, магнезиев хлорид набира сила сред хранителните добавки, за да отслабнете с няколко килограма и в тази статия на OneHowTo.com ви даваме ключовете, за да знаете как да приемате магнезиев хлорид, за да отслабнете. Открийте неговия стимулиращ ефект върху храносмилателната система или перфектната му релаксираща сила за борба с тревожността, основни фактори, които гарантират загуба на тегло, придружена от добра диета. Да вземат под внимание!
Както посочихме, консумацията на магнезий е необходима за правилното функциониране на нашата нервна система, както и за гарантиране на здравето на нашия организъм. Но ако това, което искаме, е отслабнете, Можем да го използваме и като хранителна добавка, да, трябва да имаме предвид, че ще бъде по-ефективно, ако причината за увеличаването на килограмите се дължи на безпокойство или стрес.
Храненето от безпокойство кара стомаха да се увеличава малко по малко. В този случай се препоръчва поглъщайте магнезиев хлорид, тъй като ще помогне за намаляване размера на стомаха, както и за избягване на газове или запек. Това е един от основните ефекти на това химично съединение: стимулиране и насърчаване на храносмилането, борба със запека и подпомагане на дефлацията.
От друга страна, магнезиевият хлорид насърчава правилното функциониране на тялото, нервите и мускулите. Благодарение на своите свойства, той действа като естествен релаксант, намалявайки тревожността и следователно желанието за ядене без мярка. И, от друга страна, тази релаксация, която ви насърчава, ще ви помогне да спите по-добре, което ще бъде идеално за вашата диета, освен че е здравословно и балансирано, за да бъде по-ефективно.
Но като всяка хранителна добавка, трябва да знаем как и колко магнезиев хлорид можем да приемем, за да постигнем целта си да отслабнем. Основно препоръчителната доза е 3 грама магнезиев хлорид на 100 cm3 вода, какво е половин чаша на ден, което е за предпочитане да се приема в доброто утро, непосредствено след закуска, за да бъде по-ефективно и да се избягват рисковете.
За да го приготвите, трябва да сварите литър вода и да го оставите да се охлади в бутилката. След това разтворете 30 g кристализиран магнезиев хлорид в него и го оставете да се охлади в хладилника.
Не забравяйте, че магнезиевият хлорид трябва да се комбинира с а здравословна и балансирана диета. Ако го комбинираме с храни, богати на витамин В1 (свинско, кафяв ориз, спанак, гъби.), Неговата сила за отслабване ще бъде по-ефективна, тъй като ускорява метаболизма, както и с консумацията на храни, богати на магнезий като маруля, водорасли, нахут, овесени трици, слънчогледови семки, орехи, шам фъстък или соя, наред с други.
Препоръчваме консумация на магнезиев хлорид за отслабване на всички онези хора, които отговарят на следните модели:
- Хора, които преяждат (основна причина за наднорменото тегло).
- Хора с бавно и тежко храносмилане.
Преди да консумирате магнезиев хлорид, трябва да вземете предвид следните предупреждения:
- Не превишавайте препоръчителната доза, за да избегнете усложнения.
- Не консумирайте в случай на диария или бъбречни проблеми.
- Не смесвайте магнезиев хлорид със сол.
- Яжте диета, богата на магнезий.
- Комбинирайте магнезия с цитрусови плодове, за да увеличите усвояването на хранителните вещества и да изгорите мазнините.
Консумация на магнезиев хлорид е добра хранителна добавка, която ще ви помогне да отслабнете Ако приемате препоръчаните дози, следвате здравословна и балансирана диета и практикувате някои умерени спортове. Не забравяйте, че това е добро лекарство за всички онези хора, които имат наднормено тегло поради стрес или безпокойство. Тествайте го!
Тази статия е само информативна, в oneHOWTO нямаме правомощието да предписваме каквото и да е медицинско лечение или да правим какъвто и да е диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.
Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Как да приемате магнезиев хлорид, за да отслабнете, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Семейно здраве.