Фалшивото убеждение, че загубата на течност ви кара да отслабнете, се подхранва от тази все по-популярна инфузия.

Свързани новини

Възможно е думата хвощ да е непозната за повечето, но ситуацията се променя, когато се използва терминът хвощ. Това е общоприетото име за много безцветно растение използва се като естествено лекарство, главно в инфузия, заради хранителните си свойства. Стъблото на растението е много богато на минерали като силиций и калий, но освен това е и богата на танини, флавоноиди, сапониди и алкалоиди, включително никотин.

която

Хвощът се прокрадна в популярното въображение като запарка, която помага за отслабване. Основното му свойство обаче е неговият диуретичен ефект, като може увеличаване с 30% секреция на урина . "Поради богатството си на калиеви соли, флавоноиди и сапониди, той увеличава пикочната течност и може да бъде показан за отстраняване на задържане на течности като цяло в специфични случаи, никога не се поддържа с течение на времето, тъй като бихме постигнали ефект на възстановяване ", казва диетолог-диетолог Джулия Хименес Хенс за EL ESPAÑOL. Тази инфузия може да се използва и при някои проблеми като напр. Инфекции на пикочните пътища, цистит, уретрит, възпаление на пикочния мехур или простатата.

Но трябва да знаете как да разграничите загубата на течности от загубата на тегло. Първият отстранете водата и втората намалява телесните мазнинил. Вие губите само вода, а не мазнини, така че веднага след като пиете вода отново, това тегло ще бъде заменено. Това растение може да помогне със своя диуретичен ефект за минимална внезапна загуба на тегло. „В никакъв случай не можем да кажем, че това помага да отслабнете само по себе си“, казва специалистът. Никога не е доказано, че диуретиците губят тегло. В допълнение, Организацията на потребителите и потребителите (OCU) предупреждава, че диуретиците "трябва да се използват с повишено внимание, тъй като прекомерната загуба на вода и соли може да има отрицателни ефекти върху сърцето и напрежение ".

Опашката може да се намери под формата на инфузия или хапчета. Можем да намерим двата формата в големи магазини или билкари. Таблетките имат активните съставки по-концентрирани и в по-голямо количество отколкото инфузия. Освен това те се усвояват по-бързо, но не е възможно да се говори за това дали дадена форма на приложение е по-добра или по-лоша, ако не знаем характеристиките на човека, който иска да го приеме, и специфичния ефект, който търсят от растението, казва авторът на блога Не знам какво да ям за вечеря.

Доказано е, че има неблагоприятни ефекти, ако се злоупотребява с хвощ. Консумацията в големи количества може да доведе до това токсични и причиняват симптоми като треска, нарушения на сърдечния ритъм и мускулна слабост. Когато имате диуретик, консумацията му е свързана със загуба на вода и минерални соли, причинявайки дехидратация. По този начин продължителната употреба може да доведе до главоболие, загуба на апетит, проблеми с храносмилането и нервни разстройства. Ето защо „дозата от шест грама сушено растение на ден не трябва да се превишава и никога повече от шест последователни седмици“, предупреждава диетологът.

В допълнение, комбинацията от хвощ с други лекарства или хранителни добавки може да има Неблагоприятни ефекти. „Не трябва да се консумира, ако използвате никотинови пластири или ако сте чувствителни към него, поради съдържанието на никотин в това растение“, илюстрира Jiménez Hans.

Хвощът съдържа химикал, наречен тиаминаза и разгражда витамин тиамин, така че може да причини дефицит на този витамин. Тиаминът помага за превръщането на въглехидратите в енергия. Той може също така да увеличи елиминирането на калий от организма, "препоръчва се добавянето на витамини от комплекс В при лечение с хвощ, винаги контролирано от регистриран диетолог-диетолог", заключава той.

Хвощът може да направи възможно елиминирането на течности, като произвежда повече урина в това тяло и затова изхвърляме течности. Но трябва да сте наясно разлика между отслабването и мазнините. Когато губим мазнини, тялото губи обем. Но когато отслабнете, губите вода и мускулна маса.