Оцетът е една от трите храни, която действа като метформин (предотвратява затлъстяването на сладките). Току-що го препоръчах на пациент, който приема тази доза метформин за отслабване.

доза

ОЧАКВАНИ РЕЗУЛТАТИ: След 5 дни ябълковият оцет ще увеличи гликогена в мускулите ви и за първи път ще ви се прииска да тренирате.

ДОЗА ЗА ОТСЛАБВАНЕ

  • 15 мл (1 супена лъжица) за отслабване 1,2 кг
  • 30 мл (2 супени лъжици) за отслабване 1,7 кг

ТРИКЕТЕ С ОЦЕТ, ЗА ДА ОТСЛАБНЕТЕ

Преди закуска:

  1. изяжте няколко спанака с Ябълков винегер
  2. (по желание) вземете супена лъжица от кокосово масло
  3. разтърси суроватъчен белтък
  4. правете енергични упражнения за повече от 10 минути
  5. очаквайте да усетите изгарянето на мазнините

Кажете ми какво сте почувствали. Ще присъствам на всички резултати.

Ако имате нужда от специална помощ за овладяване на безпокойството, използвайте този шейк от суроватъчен протеин. Току-що го препоръчах на пациент, който ми се обади спешно, за да контролира тревожността си. Само за осем минути и три супени лъжици усети, че апетитът му намалява. Ефектът беше толкова интензивен, че той ме попита кои протеинови шейкове препоръчвам.

ВНИМАНИЕ: Суроватъчният протеин на Ni Una Dieta Más е предназначен за потискане на глада.

Ползи от ябълковия оцет
Приемът на ябълков оцет предотвратява повишаването на кръвната захар след ядене на сладкиши (1). Обикновено, когато ядете парче хляб, захарта се повишава от 90 на 120 mg/dL, но когато се комбинира с ябълков оцет, гликемията достига само 108 mg/dL.

Многобройни проучвания показват свойствата на ябълковия оцет да отслабва, да подобрява инсулиновата резистентност и да предотвратява диабета.

Свойства на ябълковия оцет

Ябълковият оцет кара захарта от храната да навлиза в мускулите вместо в мастните клетки. Това намалява триглицеридите и коремните мазнини. Освен това една супена лъжица на гладно кара да ядете 250 калории по-малко през останалата част от деня.

Кой е най-добрият оцет?

Оцетът може да се направи с всяка храна със захар. Необходимо е само да се изчака да ферментира, за да стане вино или сайдер. След това се добавят бактериите, които превръщат алкохола в киселина и се образува оцет.

Въпреки че всеки вид оцет има различен аромат, ползите му идват от една и съща оцетна киселина. Не е необходимо да избирате специален вид оцет, защото всички те работят еднакво. Най-често срещаните са:

  • бял оцет
  • Ябълков винегер
  • ябълков оцет
  • балсамов оцет