-От Паулина Гарсия- Ако целта ви е да отслабнете и ви е трудно да го постигнете, със сигурност нещо, което правите погрешно, а не точно вашата рутина или вашата диета.
Възможно е ритъмът на живота или някои лоши навици да са причина да не можете да отслабнете, както сте очаквали, ако не знаете какви неща могат да повлияят на метаболизма ви, ние ви казваме някои.
Стрес
Трудно е да не живеете със стрес, но търсенето на дейност, която ви помага да бъдете спокойни, ще ви накара да отслабнете по-бързо, тъй като чувството на тревожност ви води до преяждане.
Пропуснете храненето
Опитайте се да се храните на всеки 4 часа, като 5 хранения на ден ще ви помогнат да ядете това, от което се нуждаете, и да не преяждате.
Като пиша пет хранения, нямам предвид, че всички са пълни, три са силни и две се броят като закуски, тоест нещо леко.
Разбулвам те
Събуждането засяга хормона, който регулира апетита, опитайте се да почивате поне 7 часа подред.
- Това е, което трябва да закусите, ако искате да отслабнете
- Навици да отслабваш и да не падаш на рикошета - HeyHeyHello!
- Най-добрите плодове и зеленчуци за отслабване, които трябва да знаете
- Сокове Всичко, което трябва да знаете за тях, за да отслабнете
- Това е точното количество вода, което трябва да пиете, ако искате да отслабнете. Новини, информация и