Ядете ли плодове, защото сте на диета? Стекове! Тъй като някои, вместо да отслабнат, те напълняват. Да вземат под внимание!
Когато сме на диета за отслабване и искаме да отслабнем бързо, много от нас правят известни диети, като ананас (което се състои в закуска, обяд и ядене на тази храна заедно с риба тон), без да мислим, че може би този плод може да ни направи дебели ...?!
Точно както го четете. Тази диета и други, които са станали популярни и обещават да ви помогнат да отслабнете с плодове, може да не е толкова ефективен, като се вземе предвид, че въпреки всичките му ползи, плодовете съдържат фруктоза, нищо повече и нищо по-малко от един вид захар.
Ами има списък с плодове, които трябва да бъдат забранени за всеки, който е на диета, за да отслабне поради факта, че осигурява високо съдържание на аускари:
- ГРОЗДЕ: Ако планирате да изядете 12-те регулаторни грозде на 31 декември, намалете го до 3 не повече!
- КРУША: Ако ядете много круша, може да се окажете с малкото тяло във формата на този плод, той има много фруктоза! Което осигурява почти същите калории като бялата захар.
- МАНГО: Мангото е почти равно на круша по отношение на нивата на фруктоза, така че го избягвайте.
- АНАНАС: Въпреки че се рекламира много добре заедно с риба тон, той е много, много сладък!
Знаете ли, че трябва да избягвате тези плодове, когато сте на диета?
Напишете какво мислите в коментарите на тази бележка и споделете го във вашите мрежи социална!