Има определени плодове, които ви помагат да отслабнете. Искате ли да знаете какви са те? Имаме перфектния списък. Продължавай да четеш.

Има много дезинформация, когато говорим за консумация на плодове по време на диета за отслабване. Въпросът е прост, Можете ли да ядете плодове, за да отслабнете? Отговорът варира в зависимост от експерта. Всички се съгласяват да елиминират плодовете с повече захар, като пъпеш, грозде, яйчен крем или банан. Има обаче плодове, които можете да злоупотребявате и които също имат антиоксидантни и диуретични свойства.

можете

Той е естествен източник на витамин С и съдържа 63 калории на 100 грама. Перфектен за лека закуска или като лека закуска.

Това е един от най-нискокалоричните плодове (около 50 на 100 грама). Най-доброто? Че когато го дъвчете, изгаряте калориите, които ядете.

Той е един от диуретичните плодове par excellence. Съдържа 63 калории и е много здравословна закуска.

Той е един от плодовете с най-много антиоксиданти и витамини там и е идеален да се комбинира с обезмаслено кисело мляко.

Ягодите са типичният плод на хубавото време. С всичко, дори в салата или в комбинация с нискомаслено бяло сирене, това е идеалният летен плод.

На 100 грама те съдържат 36 калории и принадлежат към групата на антиоксидантните червени плодове.

Динята е par excellence плодът на лятото. Той е 95% вода, така че е идеално да се избегне задържането на течности и да се въведе в диета за отслабване.

Това е друг от диуретичните плодове par excellence. Има изследвания, които твърдят, че ананасът може да ви помогне да отслабнете.

Боровинките са едни от най-вкусните плодове там, най-полезните? Неговите хранителни вещества и ползи, но преди всичко малкото калории, които имат. 80 калории на 145 грама. И те са засищащи.