По това време на годината всички ние търсим едно и също нещо: отслабваме. В пълна сме операция с бикини и целта е да се окажем перфектни за лятото. Винаги обаче имаме едно и също оправдание: нямаме достатъчно време да правим здравословни ястия.

филипинското

Друг проблем, с който обикновено се оказваме, е този свързваме диетата с безвкусни и монотонни рецепти, така че се уморяваме преди тях.

Всички тези фактори: времето, монотонността и скъпото че намираме диета, ни води изоставете я рано.

Това обаче не трябва да е така. Единственият начин да избегнем монотонността е да търсим различни рецепти и да правим иновации в нашата кухня. За това, от Добрият живот Препоръчваме търсене в Интернет: винаги ще намерите нещо интересно, което не сте знаели и което може да ви помогне да постигнете целите си.

Трябва обаче да имаме предвид, че не всички от тях ще ни служат днес, време, когато имаме все по-малко време поради нашата рутина,ние търсим ястия, които се приготвят бързо и са лесни за приготвяне.

В този момент виждаме как всички проблеми, които сме срещали досега, влизат в конфликт, по такъв начин, че ако успеем да разрешим един, ще намерим следващия.

Това обаче не винаги е така и в Добрият живот, ние ви предлагаме един Вкусна рецепта за бързо готвене, 0% печено пиле.

Филипинско пиле, основната рецепта във вашата диета

Както вече казахме, рецептите и ястията, които включваме в диетата си, не трябва да са безвкусни, а по-скоро можем да правим иновации и да придадем различен щрих на нашите рецепти. Винаги сме склонни да мислим, че всичко, което има вкус, ви напълнява. Е, не е така и поради тази причина днес предлагаме много вкусно и чието съдържание на мазнини е 0%.

Тук ви оставяме начина да го направите:

За приготвянето му ще ви трябва сок от два портокала, сок от лимон, чаша соев сос, четири перли натрошен черен пипер, малък лук, нарязан, скилидка смлян чесън и цяло пиле нарежете така, както ни харесва най-много: на малки или големи парчета. Можем също така да изберем варианта да готвим само бедра, еквивалентни на теглото на пиле, така че да бъде по-лесно при покупка и готвене.

Както казахме, това е проста рецепта, така че в две стъпки ще бъде подготвено и готово за сервиране. Първото нещо, което трябва да направите, е да поставите пилето в тенджерата под налягане, като го изкъпете с портокаловия сок и лимоновия сок. След това трябва да добавим счукания пипер, лука и чесъна. Накрая добавете соевия сос. В същия съд поставяме капака и гответе под налягане 15 минути. И нашата чиния е готова. Освен това има предимството, че е рецепта, която се приготвя в тенджера под налягане, не е необходимо да сме наясно с готвенето му или ако изгори, тъй като ще бъде контролиран през цялото време.

Както виждаме, вече сме изпълнили една от нашите цели: да спестим време при готвене на нашите ястия. Що се отнася до вкуса, виждаме как се смесват много интензивни аромати като соев сос и лимонов сок. въпреки това, и двете се противодействат и ще забележим вкусна и различна текстура към това, което опитахме досега. Следователно, два решени проблема: време и вкус.

В този момент обаче се чудим. Но отслабва ли? Е, можем да постигнем 0% мазнини само ако премахнем кожата от пилето по време на яденето му, тъй като то е единственият елемент от рецептата, който съдържа мазнини. Следователно, идеален е за нашата диета, тъй като няма да напълнее.

Що се отнася до акомпанимента на ястието, имаме две възможности: приемете го като едно ястие, в този случай дажбата трябва да бъде по-обилна, но без да излиза извън линия или придружете го с бобови растения, тестени изделия или зеленчуци. Най-добрият съпровод обикновено е варен ориз, чието съдържание на мазнини също е ниско и ще добавим вкус с пилешкия сос. Помислете дали да включите това ястие в книгата си с диетични рецепти. Всички те са предимства!