Ето няколко идеи за различни начини, по които може да се приготви храна, за да се улесни разнообразното хранене.
Формите на приготвяне, които включват непрепоръчителни храни или излишък от тях, като пържени храни или сладкиши, трябва да бъдат премахнати.
Група зърнени и бобови култури
Варени, с масло, в топли или студени салати, със зеленчукови или диетични сосове, с песто, в тенджерата с посочените зеленчуци и меса.
Разрешени теста: Правят се с бяло и пълнозърнесто брашно и като течни елементи, олио в минимални количества, вода и пълномаслено или обезмаслено мляко. Те могат да се използват за приготвяне на пици и зеленчукови или рибни сладкиши.
Група зеленчуци и плодове
Сурови или варени зеленчуци, в топли или студени салати, в пудинги, суфлета, торти, печени крокети, супи, салпикони, пълнежи.
Натурални плодове, в салати, компоти, печени, с диетичен желатин.
Група мляко и сирене
Само мляко, сурово или варено, интегрирано в препарати като диетичен бял сос или зеленчукови пудинги. Рикота и кисело мляко самостоятелно или добавени към рибни или зеленчукови препарати. В диетични десерти с плодове или желатин.
Група месо и яйца
Постни меса: Варени, на скара, на скара, печени, във фурна, като пудинги, крокети, хамбургери, сладкиши или емпанади, в салпикони, в тенджера, в зеленчукови пълнежи.
Яйца: Твърд, напоен, бракониерен, образуващ част от препарати с други посочени храни.
Група захари и сладкиши
Диетични десерти: Направени са с разрешените съставки, като се избягва добавянето на мазни храни и захар. Естественият сладък вкус на плодовете може да се използва, като се подсили с подправки или се използва изкуствен подсладител. Ако ще го готвите, е удобно да използвате сукралоза.
Група масла и мазнини
Маслата трябва да се добавят сурови към препаратите, след като са готови, като се излагат на огъня само когато се използват за приготвяне на тесто, соте, соте или разстилане на контейнерите на фурната. В тези случаи, когато температурата ще се повиши, се препоръчва използването на високоолеиново слънчогледово масло.