Ние предлагаме тези рецепти, за да можете да се храните добре и здравословно.

други

Трябва ли да преминете през карантина сами и готвенето не е вашият силен плюс? За да не стане независимостта за вас трудна, ние ви даваме малко прости идеи, за да оцелеете в затвора хранене добре и здравословно.

1. Спагети карбонара:

Предлагаме оригиналната рецепта, така че не мислете за спагети със сметана. Е за едно от най-типичните ястия на италианската столица. Това е много лесна и проста рецепта. За подготовката му ще са ви необходими:

350 гр. Спагети. 4 жълтъка. Сол.100 гр бекон. Млян черен пипер Сирене пекорино.

За приготвянето му трябва гответе пастата al dente, тоест, че е сготвено, но точно както трябва. Междувременно запържете бекона в тиган за 5 минути. След това разбийте яйцата и добавете сиренето и черния пипер. Номерът е вътре, след като пастата се свари, добавете цялата смес и това, заедно с топлината на бекона, яйцата се стегнаха малко да се направи.

2. Салата от нахут:

Е за просто и здравословно ястие. Ако сте загрижени за здравословното хранене, ето алтернатива, на която можете да го направите Да се ​​храните балансирано. Ако бързате и не можете да намерите време да направите рецептата с натурален нахут, можете да го използвате като саксия. Съставките са:

Гърне на нахут. Използвайте половин зелен пипер, жълт пипер и червен пипер. Царевица 2 кутии тон. 50 грама черни маслини. Домат. Лук лук.100 гр студени разфасовки пилешко месо. Кимион. Супена лъжица червен пипер. Сол и черен пипер. Масло и оцет.

Приготвянето му е много просто, първо почистете и нарежете чушките и лука на малки парченца. След това смесете всичко в купа и подправете с подправките, олиото и оцета.

3. Ванилов фланец:

За десерт ви оставяме богата рецепта, която можете да приготвите бързо. Ако ванилията не е предпочитаният от вас вкус, можете да изберете други варианти, като например фланца за кафе или традиционния флакон за яйца. Оставяме ви всичко, от което се нуждаете:

6 яйца 300 гр захар. Лъжица ванилова есенция. 500 cl мляко.

Първо пригответе карамела със захарта, бъдете внимателни по време на тази стъпка, защото можете да се изгорите. Поставете три или четири супени лъжици захар в тенджера и разбъркайте, докато сместа придобие цвета на карамел. Когато е готов, поставете го върху фланерата. След това разбийте яйцата и добавете захарта, млякото и ваниловата есенция. След това изсипете сместа във формата и я поставете във фурната при 180 ° C за един час. След време направете тест за клечка за зъби и оставете фланела да се охлади, за да може да го изяде.

-Посетете гастрономическата добавка.

- Отидете на добавката Young Herald

Повече информация