Ако имате постоянни здравословни заболявания, като главоболие, грип, гастрит, наред с други, е необходимо да детоксикирате тялото, за да постигнете благосъстояние.

лекарства

ЧРЕЗ ПРОЕКТ

В много случаи тялото не абсорбира необходимите хранителни вещества или приема токсини от храната или околната среда. Това причинява постоянни здравословни проблеми. Сред тях, главоболие, гастрит, диария, грип или промени в косата и кожата, наред с други.

Това се случва главно, когато имате начин на живот, при който големи количества токсини се включват в тялото, тъй като в крайна сметка се отлагат в белите дробове, бъбреците, стомаха и други органи. Това е една от основните причини да се чувствате болни през повечето време.

Нещо много важно е да поддържате диета, която помага за пречистването на излишните токсини, за да се чувствате енергични, активни и, разбира се, да се радвате на добро здраве.

Храни, които помагат за детоксикация на организма

Цвекло: отлично пречиства кръвта и я подхранва. Същото прави и с черния дроб, той е отговорен за почистването му, за да подобри функционирането му.

Лимони: те са идеални за прочистване на черния дроб благодарение на високото си съдържание на витамин С. Освен това сокът им помага да филтрират токсичните химикали за тялото.

Чесън: помага за борба с бактериите и чревните паразити и изчиства дихателните пътища от слуз.

Ябълки: съдържат високи нива на пектин, който е много добро влакно за елиминиране на токсините, особено от червата и храносмилателния тракт.

Боровинки: това е един от най-използваните и най-ефективни детоксиканти, тъй като изпълнява функцията на естествен аспирин, който помага за намаляване на възпалението и намаляване на болката. Освен това те помагат в борбата с цистита и се грижат за бъбреците.

Домашни средства за детоксикация

Спанак със зеле

Този сок съдържа високи нива на витамини А и Е, което го прави чудесен за предотвратяване на рак. Те също така са отличен източник на фолиева киселина и калций.

Състав: 1 чаша спанак (30 g), 1 чаша зеле (70 g), вода (по желание).

подготовка: Добавете и двете съставки в чашата на блендера и обработвайте няколко минути, докато получите хомогенна смес. Ако желаете, можете да добавите вода, за да улесните смесването.

Трябва да приемате сока 3 пъти седмично, за предпочитане на гладно.

Праскова с ягода и круша

Крушата е отлично да се включи в диетата, ако искате да отслабнете, така че тя има много вода.

Състав: 1 праскова, 1 круша, ½ чаша ягоди (75 g), 1 чаша мляко (за предпочитане обезмаслено) (250 ml).

подготовка: Смесете и смесете всички съставки, докато се интегрират добре и го изпийте след хранене.

Цвекло с ябълка и круша

Този сок помага за намаляване на главоболието и повишаване на защитните сили на организма. Той е богат на фибри, така че помага за намаляване на чревната болка.

Състав: 1 чаша варено цвекло (125 г), 1 ябълка, 1 круша, 1 чаша ябълков сок (250 мл), 2 супени лъжици мед (50 г) (по желание).

подготовка: Добавете всички съставки в блендера и смесете. Вземете чаша за закуска, 2 или 3 пъти седмично.

Крес с краставица

И двете съставки имат прочистващи ефекти за тялото. Кресът пречиства кръвта, токсините и мазнините от черния дроб, докато краставицата е диуретик.

Състав: 1 чаша листа от кресон (34 g), 1 краставица, вода (по желание).

подготовка: Обелете краставицата, добавете я в блендера и я обработете с кресон. Ако желаете, можете да добавите вода.

Пийте сока на гладно в продължение на 2 седмици.

Корен от цикория

Цикория или глухарче е много полезно лечебно растение, от което могат да се използват цветята, листата и корените. В този сок ще се използват само корените.

Състав: 2 супени лъжици корени от цикория (20 g), 2 чаши вода (500 ml).

подготовка: почистете добре корените, добавете ги заедно с 2-те чаши вода и оставете да заври. Оставете отварата да се готви за минути. Прецедете и го оставете да си почине 10 минути. Трябва да пиете по 2 чаши всеки ден.