храна

Абонирайте се за Vitónica


Преди време коментирахме случая с мъж, преживял 30 дни диета на базата на пица, а днес, в подобен случай, представихме безумно предложение, наречено Диетата на Twinkie, тоест диета, която ни предизвиква отслабнете с нездравословна храна.

Въпреки че изглежда отлично предложение за любителите на храната от бързо хранене, на диета е донякъде крайно и нереално и предлага отслабнете яде кифлички типът "червен кръг" заедно с доритос или понички, т.е. предлага да се яде нездравословна храна, без да се превишава определено количество калории, за да се отслабне.

В опит да се разбере дали калории общо от вида на храната, която ядем, професорът от държавния университет в Канзас, Марк Хауб, прилага тази диета в продължение на 10 седмици, през които той консумира почти изключително нездравословна храна, въпреки че към нея добавя протеинови препарати, витаминни добавки и някои зеленчуци.

Ядях повече нездравословна храна от други добавки, но никога не надвишавах 1800 Kcal на ден, когато дневната ви калорична препоръка е 2600 Kcal. По този начин, с подчертан отрицателен енергиен баланс, професорът е отслабнал с около 12 килограма, но също така е подобрил профила си на холестерол, триглицериди и кръвно налягане.

Диетата на Twinkie: здравословна или опасна диета?

Въпреки че наблюдаваме, че резултатите от това ново диета с нездравословна храна Те не са лоши, но изглежда влияят положително на здравето на човека, разбира се, това не е здравословна диета, тъй като здравословната диета не изисква витаминни добавки или протеинови препарати, тя е приятна и много приспособена към реалността и дори позволява да ядем разнообразни храни.

В този случай отрицателният енергиен баланс, заедно с голямото количество мазнини, получени от нездравословна храна, накараха тялото да се насити, но въпреки това отслабна, без да липсват витамини и протеини, както бяха добавени с аксесоари.

Освен това, тъй като нездравословната храна е фокусирана върху енергията и никога не трябва да се приема с нея Диета на Twinkie 1800 Kcal в този случай (на мъж), количествата кифлички, дорито или други, които можем да погълнем, не са много.

От друга страна, със здравословна диета бихме могли да консумираме повече количество с по-добри хранителни вещества, без да прибягваме до добавки и да се наслаждаваме на добро ястие, а не просто на кифличка.

Просто мисля, че тези видове отслабнете базирани на нездравословна храна не са нищо повече от луд експеримент, който доказва, че можем да отслабнем дори като включим кифлички или сладкиши в диетата си, но винаги в ограничени количества. Сега също е ясно, че имаме нужда от микроелементи и протеини за да не навредим на тялото, следователно, ако се стремим да приспособим плана си за отслабване към реалността, най-добре е да ядем разнообразни храни в адекватни количества и да не носим монодиета направени само от кифлички и след това добавете добавки.

Споделете диетата на Twinkie: отслабвайте въз основа на нездравословна храна