Черният дроб е един от най-основните и съществени органи в човешкото същество. Той изпълнява функции, които са от съществено значение за нас, като синтеза на определени хормони и, разбира се, детоксикацията на тялото. Ето защо трябва да се грижим за вашето здраве, за да ви поддържаме силни и съживени. Обясняваме как да го получим.

Как лимонът ми помага да прочистя черния си дроб?

Лимонът е един от плодовете с най-големи свойства, природен ресурс, достъпен за всеки, който винаги трябва да вземем предвид. Но защо лимоните са толкова подходящи за лечение на черния дроб и детоксикацията му?

прочистите

  • На първо място, защото те стоят като a отличен естествен антисептик, способен да лекува инфекции и да действа като добър антиоксидант. Много подходящ да помогне за излекуването на черния ни дроб.
  • То е също добър храносмилателен съюзник пълен с витамин С.
  • Ако смесим вода с лимонов сок, ще постигнем много адекватна алкална напитка, която успява да се възстанови рН баланс на тялото.
  • Трябва също да помним, че черният дроб има за основна функция филтрират токсините на кръвта; След като те се филтрират от кръвния поток, те се превръщат в свободни радикали. Нещо много опасно от своя страна за черния дроб. Но можем да разрешим това с простото средство за лимонена вода, което противодейства на ефектите от свободните радикали.
  • И не се колебайте, лимонът ще ви вземе всички храни се смилат много по-добре. Например има моменти, че много частици храна в крайна сметка отиват в един и същ кръвен поток и след това към черния дроб. Всичко това предизвиква голям натиск върху този орган, опиянява го. Ефект от това може да се види, особено при чернодробно заболяване. Но с храносмилателната помощ на лимонов сок, ще предотвратим навлизането на много частици храна в кръвта. Прекрасно, нали? И както можете да видите, понякога страхотните лекарства са най-простите, най-евтините и най-достъпните.

Как да приемам лимон, за да излекувам черния си дроб?

  • Той не съдържа никакви тайни. За да пречистим черния си дроб с лимон, е достатъчно да пием по две чаши на ден с този терапевтичен сок. Как Много лесно. Това, което ще направим, е веднага щом станем и на гладно да изпием чаша топла минерална вода (не гореща, не студена, по-добре при стайна температура), смесена с половин лимонов сок. Пиете го бавно и след половин час, не пийте нищо друго. Можете да се възползвате от възможността да вземете душ, да оправите нещата си, да се измиете и накрая да закусите след този интервал от време. Някои хора оставят да мине един час, но това зависи от времето, което имате.
  • Ще вземем втората чаша минерална вода с лимон половин час преди вечеря. Много лесно. За пореден път смесете сока на половин лимон с чаша минерална вода. Приемате го малко по малко и след половин час вечеряте спокойно. Не забравяйте да не ядете прекалено много, а също така вечеряйте два часа преди да заспите. Приемайки това лекарство по това време, ние ще съвпаднем с биологичния часовник на черния ни дроб, като по този начин ще му помогнем да се пречисти по-адекватно. По този начин ние улесняваме основните му функции. Ще видите колко добре се чувствате!

Витамини и минерали, които също ще помогнат за пречистването на черния дроб

Това вече го знаем витамин С е отличен съюзник за черния ни дроб, но какви други елементи могат да ни помогнат?

1. Витамин Е

Има изследване на д-р Арун Санял от Университета на Британската общност на Вирджиния. Това ни показва големите подобрения при група пациенти с чернодробни проблеми след консумация на добри количества витамин Е ежедневно.

Витамин Е намалява възпалението и натрупването на мазнини около черния дроб. Чудо, без съмнение.
И къде можем да намерим витамин Е? Основно в следните храни:

  • Киви.
  • Червени боровинки.
  • Сушени кайсии.
  • ядките.
  • Бадемите.
  • И в лешниците.

Смеете ли да ги вземете?

2. Витамин В

Цялото семейство витамини от група В като B2, B3, B6 и B12 действат като подходящи коензими по време на процеса на детоксикация на черния дроб. Те са основни и присъстват във всяка от фазите на процеса на пречистване, действайки като задействащи фактори. Така че не ги пренебрегвайте.

Къде можем да ги намерим? Имате много дълъг списък за избор, като например:

3. Основният магнезий

Много пъти сме говорили за магнезий. Той е жизненоважен, от съществено значение за цялостното здраве. Какво още, това е минерал, необходим за черния дроб, което ви помага в процеса на детоксикация.
От съществено значение е да извлечем потенциално токсични химикали, като гъбични токсини, стероиди и всички, получени от лекарствата, които приемаме.

Когато токсините се отстраняват от черния дроб, те преминават директно в урината. Ако нямаме адекватни нива на магнезий, токсичните вещества се натрупват и могат да бъдат много вредни, дори да може да генерира тумори. Тъй като не си струва да стигате до това, препоръчително е да увеличите дозата си на магнезий.
Можете да намерите добавки в аптеките или естествените магазини.

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.