Те свалят 2 килограма повече от жените

Докато жените губят средно 4,5 килограма за три месеца, мъжете губят до 6,5 килограма, тоест още два

Неотдавнашно проучване на Medicadiet разкрива разликите между мъжете и жените, които посещават диетолог да отслабнете. Изследването включва 900 пациенти, които са спазвали диета за отслабване в продължение на 3 месеца, и 360 пациенти, които са я спазвали в продължение на 6 месеца. Във всички случаи диетите се основават на Средиземноморска диета и поне 90% от загубеното тегло е било под формата на мазнини.

предимство

Проучването показва, че 79% от пациентите са жени, в сравнение с 21% мъже. Процентът на мъжете, които отиват при диетолог, спада до 13% при пациенти под 24-годишна възраст и достига 30% при пациенти между 35 и 44-годишна възраст. В този диапазон от 35 до 44 е, когато повече мъже се тревожат за здравето и естетиката си.

„Между 18 и 24 години жените са много по-загрижени за външния си вид, отколкото мъжете и много от тях идват в нашите центрове с ниво 1 с наднормено тегло или дори с нормално тегло и искат отслабнете с 2 или 3 килограма по здравословен и контролиран начин. От друга страна, мъжете, които ходят на диетолог на тази възраст, обикновено се дължат на проблеми с наднормено тегло или затлъстяване II, тоест със здравословни проблеми, а не само естетически проблеми ”, подчертава той Соня Манзанедо, Диетолог в Medicadiet в Барселона.

Те отслабват по-рано и губят повече талия

Едно от най-забележителните данни, което отразява това проучване, е разликата в загубата на тегло, претърпяна от мъжете и жените. Докато жените губят средно 4,5 килограма за три месеца, жените мъжете свалят до 6,5 килограма, тоест още две. Тази разлика е още по-голяма, когато диетата продължава шест месеца, достигайки 2,3 килограма разлика. Също така има по-голяма загуба на талията при мъжете на три месеца, като е 4,7 сантиметра при жените и 6,1 см. при мъжете разлика от 1,5 сантиметра, която се увеличава до 1,7 сантиметра на шест месеца.

Анализирайки загубеното тегло въз основа на първоначалното наднормено тегло, установихме, че в случай на хора с наднормено тегло (ИТМ между 25 и 30), мъжете губят с 1,3 килограма повече от жените. Тази разлика е още по-голяма при пациенти със затлъстяване тип 1 (ИТМ между 30 и 35), тъй като мъжете губят 2,2 килограма повече от жените, а при по-тежкото затлъстяване, където мъжете губят 2,8 килограма повече от жените. Въпреки това, когато пациентите присъстват нормално тегло а нуждата от отслабване е по-малка, жените губят 0,6 килограма повече от мъжете.

Диетите се основават на Средиземно море и поне 90% от загубеното тегло е под формата на мазнини

Тази разлика в загубата на тегло между мъжете и жените се дължи на няколко фактора. Първо, повече тегло се губи, когато стартовият ИТМ е по-висок, тъй като по-голямото тегло води до по-големи метаболитни разходи. Както вече проверихме, мъжете отиват при диетолога с най-голямо наднормено тегло, 2 точки повече от първоначалния ИТМ в сравнение с жените.

Значението на хранителните навици

Друга причина може да е свързана с разликата между мускулната маса на мъжете и жените. „В случая с мъжете те имат по-голяма мускулна маса (38% мускули в сравнение с 32% при жените) и следователно по-високи разходи. Съставът на тялото им, с диети, способни да поддържат мускулна маса, улеснява загубата на тегло ”, казва лекарят. Ана де Кос, ендокринен лекар и ръководител на отдел за затлъстяване на службата по ендокринология и хранене на болница Universitario La Paz.

От друга страна, жените имат по-добри първоначални хранителни навици, с по-голяма диета, докато мъжете едва са имали предишни диети. Следователно, когато се започне промяна в навиците, полето на подобрение е по-голямо.

Докато жените губят средно 4,5 килограма за три месеца, мъжете губят до 6,5 килограма

По същия начин може да се извлече и следното заключения на изследването:

- Мъжете се нуждаят от още две точки на ИТМ, т.е. с 6,2 килограма повече, за да вземат решение да започнат да отслабват.

- Повечето мъже, които отиват при диетолог, имат затлъстяване и здравословни проблеми и много малък процент го прави за естетика.

- От 45 години и мъжете, и жените се нуждаят от по-висок ИТМ, между 5 и 6 килограма повече, за да отидат при диетолога, така че се стига до заключението, че мотивът им е по-скоро свързан със здравето, отколкото с естетиката.

- Има тенденция поколенията мъже да се грижат по-добре за себе си: между 25 и 45 години средният брой мъже, които започват хранителен план, е 26% в сравнение с 21% в обществото като цяло.